吃皮蛋会长胖吗

吃皮蛋会长胖吗

  吃皮蛋会长胖吗？相信大家对皮蛋并不陌生，皮蛋的营养价值极高，很多人都喜欢吃皮蛋，但也担心皮蛋有什么副作用。小编已经为大家搜集和整理好了吃皮蛋会长胖吗的相关信息，一起来了解一下吧。

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  1、不会发胖

  每100克皮蛋中所含的热量为171大卡，皮蛋中含有较为丰富的营养成分，而其中的营养成分属蛋白质、脂肪、碳水化合物为最多，这些物质食用过多的话，不利于减肥。虽说皮蛋不具有减肥的效果，但是适当的`吃一些皮蛋也不会导致发胖的，而且皮蛋也不宜食用过多。

  2、不可多食

  皮蛋里面含有一定量的铅，尽管市面上存在着无铅松花蛋，但是里面还是存在着铅，而铅食用过多的话，就容易导致中毒的症状。而且皮蛋中还含有较多的胆固醇，食用过多的话，也容易引起肠胃的不适，所以皮蛋不可多吃，一天最多不能超过一个。

  3、正确购选

  皮蛋的品质也各有不同，有的品质良好，有的则较差。在购选皮蛋的时候，可以先将皮蛋放于手上，掂一掂，如果颤动较大的话，就说明品质较好；也可以将皮蛋放于耳边摇一摇，若无响声，则说明品质较好；可以观察剥除泥料后的皮蛋外壳，如果皮蛋的外壳没有黑斑，呈现的是灰白色，且蛋壳完整的话，则其品质较好；还可以将皮蛋切开，如果皮蛋的断面层色泽具有多样化，而且色、香、味、形都比较好的话，则说明品质较好。

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  一、皮蛋食用禁忌

  1、儿童忌食皮蛋

  儿童的身体为“稚阴稚阳”之体，代谢极其旺盛。“无铅”蛋中的微量铅被儿童吸收后，还会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失。经常食用“无铅松花蛋”会引起儿童出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等，还会影响智力发育。

  2、孕妇忌食皮蛋

  孕妇怀孕时最好不要吃皮蛋。因为含铅量很大，如果实在想吃，一定要注意量的问题，不能吃太多，吃太多可能会导致孕妇慢性铅中毒。孕妇慢性铅中毒可能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿缺少维生素、胎儿脑发育迟缓、智力低下、行为缺陷等多种危害据上海有关部分报道，胎儿期铅中毒的水平约在40.8%。

  3、不能与甲鱼、李子、红糖同食

  松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食，不利于健康，导致腹泻等。

  4、肝肾疾病患者少食

  脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。

  二、选购方法

  1、一观

  观看包料有无发霉，蛋壳是否完整，壳的色是否正常（以青缸色为佳）。即剥除松花蛋外附的泥料，看其外壳，以蛋壳完整，呈灰白色、无黑斑者为上品；如果是裂纹蛋，在加工过程中往往有可能渗入过多的碱，从而影响蛋白的风味，同时细菌也可能从裂缝处侵入，使松花蛋变质。

  2、二掂

  是将皮蛋放在手掌中轻轻地掂一掂，品质好的松花蛋颤动大，无颤动的皮蛋品质较差。

  3、三摇

  用拇指和中指捏住蛋的两头，在耳边上下左右摇动，听其有无水响声或撞击声，若听不出声音则为好蛋。

  4、四照

  用灯光透视，若蛋内大部分呈黑色或深褐色，小部分呈黄色或浅红色者为优质蛋。若大部分呈黄褐色透明体，则为未成熟松花蛋。