空腹吃什么不好

空腹吃什么不好

  空腹吃什么不好，空腹的时候不能什么都吃，有些食物空腹吃会对人的身体健康产生不利影响。我们在空腹的时候要尽量避免吃这些食物。下面小编就带大家看看空腹吃什么不好，大家一定要注意。

  空腹吃什么不好1

  1、香蕉，橘子，菠萝，山楂，柿子。这些水果中的成分中会促使胃酸分泌增多，破坏人体平衡状态，空腹吃不好。

  2、牛奶的营养很高，但若在空腹时饮用牛奶里面的蛋白质不易被人体吸收，从而失去喝牛奶的好处。

  3、空腹时最忌惮的就是冷饮，胃在没有摄入任何食品时若受到冷饮的刺激，会产生肠胃不适，轻则腹泻，严重则会诱发肠胃炎。

  4、空腹吃糖会破坏人体的酸碱平衡和代谢平衡，对人体的健康有很大的负面影响，

  5、空腹喝茶会导致心慌，头晕，四肢无力，肠胃不适等。

  6、空腹吃大蒜不好，对胃会造成刺激，容易引发肠胃不适。

  7、空腹吃白薯会产生烧心等不良反应，不建议空腹吃。

  空腹吃什么不好2

  空腹不能吃的水果

  1、西红柿

  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

  2、柿子

  最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的.不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

  3、香蕉

  含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

  4、黑枣

  含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

  5、橘子

  含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

  6、荔枝

  荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  7、菠萝

  内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

  8、山楂

  味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。