2岁宝宝入睡困难的原因分析

2岁宝宝入睡困难的原因分析

  2岁宝宝入睡困难的原因分析，小宝宝在平时都是天真烂漫、无忧无虑的，因此睡眠质量也非常的好，年龄越小的孩子大脑发育越快，睡眠时间就会越多，下面了解2岁宝宝入睡困难的原因分析。

  2岁宝宝入睡困难的原因分析1

  1、缺微量元素：宝宝体内钙质缺乏严重，会引起睡眠质量降低、睡不安稳。

  2、太热、太冷：如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了，宝宝的身体当不舒服，从而引起难以入睡。

  3、有鼻屎：如孩子感冒了，鼻腔内的分泌物就会增多，从而导致鼻塞、不舒服等症状，同样也会引起入睡困难的症状。

  4、睡觉前玩得太兴奋：宝宝睡觉前0、5～1小时没有让其安静下来，让宝宝玩得太兴奋，从而引起难以入睡的问题。

  5、积食、消化不良：积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因。

  宝宝最佳睡眠时间

  宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。

  2岁宝宝入睡困难的原因分析2

  1、缺微量元素：这是一个导致宝宝入睡困难的常见问题，尤其宝宝体内钙质缺乏严重，会增大植物性神经以及大脑的.兴奋度，从而引起睡眠质量降低、睡不安稳、出汗等症状，如没有及时治疗，问题严重后还可能引发佝偻病。

  2、太热、太冷：如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了，宝宝的身体当然就会不舒服，从而引起难以入睡或睡不安稳等症状。

  3、有鼻屎：如孩子感冒了，鼻腔内的分泌物就会增多。

  4、睡觉前玩得太兴奋：如果家长朋友们在宝宝睡觉前0、5～1小时没有让其安静下来，而是过分逗弄宝宝，让宝宝玩得太兴奋，或者给宝宝看一些刺激性的电视节目，室内的灯光太亮了、室内声音太噪杂，就会导致宝宝大脑难以平静，从而引起难以入睡的问题。

  5、积食、消化不良：积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因，尤其有些宝宝晚上吃了太多不好消化的食物，更容易引起消化不良、腹胀、积食等问题，宝宝肚子不舒服，当然也睡不踏实。

  2岁宝宝入睡困难的原因分析3

  宝宝入睡困难会与很多因素有关，比如缺乏某种营养元素，消化不良等因素，找到这些因素，就可以给宝宝进行调理，帮助宝宝改善睡眠。

  1、宝宝入睡困难可能与缺乏某种营养元素有关，宝宝缺乏微量元素就容易导致宝宝入睡困难。因为，缺乏微量元素就会降低宝宝血钙，也就会让宝宝大脑，植物神经兴奋性提高。

  2、两岁宝宝入睡困难与积食，消化不良有关，有的宝宝上火或是晚上吃得太饱就容易造成宝宝睡不安稳。建议晚上睡前两三小时给宝宝喝点粥等流质性食物，也可以喝点奶。

  3、宝宝的喂养方式如果不正确，也会导致宝宝入睡极度困难。有很多宝宝总认为，宝宝晚上哭醒就是饿了，就会给宝宝喂奶，结果就会养成宝宝晚上吃奶的习惯，也就会影响到宝宝的睡眠。