美容多吃哪些水果

美容多吃哪些水果

  美容多吃哪些水果，爱美是女人的天性，大部分女性都是非常关注美容养颜的话题的，而有的水果是具有一定的美容养颜功效的。那么接下来就由小编带大家一起详细了解下美容多吃哪些水果。

  美容多吃哪些水果1

  1、 葡萄是经过长时间光照日晒而结成的果子，营养丰富，含有一种青花素能消除自由基、预防日常辐射和延缓肌肤衰老，还有用来制干、酿酒都有很好的美白肌肤功效。

  2、 柠檬味酸，不适合用来食用，但是非常适合泡水喝，里面含有丰富的维生素C，每天泡水喝能养颜减肥，还能祛斑，效果非常的好，食用简便，也越来越受到大家的青睐。

  3、 草莓小小的，红红的，很可爱，价格也比较贵，因为其中含有的'营养价值也高，面色不好的女性食用能养血补气，食用可以面色红润，肌肤白白嫩嫩。

  4、 猕猴桃被称为水果之王，经常食用猕猴桃能预防乳腺疾病，改善肌肤问题。

  5、 红枣是女性最佳补血食物之一，要想肤色好，就要多补血，红枣内还含有丰富的维生素，是很好的护肤美容佳品。

  水果用作面膜敷在肌肤上也有很好的美容祛斑效果。

  草莓面膜：将新鲜的草莓洗好，捣成糊状，涂于面部及颈部等其它部位，等待20分钟让肌肤吸收，再洗净，可以改善肌肤暗沉、色素沉着及斑点。

  柠檬面膜：将适量柠檬汁加50毫升的水，面粉3勺，混合搅拌成糊状，敷在脸上等待20分钟洗去，可以使肌肤光滑细嫩，紧致美容，也有很好的祛斑效果。

  美容多吃哪些水果2

  水果美容养颜：石榴

  石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

  水果美容养颜：樱桃

  樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。

  水果美容养颜：胡萝卜

  可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用，其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。

  水果美容养颜：葡萄

  葡萄是抗老保湿的佳品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。

  水果美容养颜：柚子

  马上吃柚子的季节快到了，女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸，要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸，与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品，不如将这些“柠檬酸”吃进胃里。

  水果美容养颜：苹果

  苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

  水果美容养颜：猕猴

  猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。