维生素c能够美容吗

维生素c能够美容吗

  维生素c能够美容吗，很多人对维生素c并不陌生，，由于维生素c有抗氧化以及美白的作用，很多女性都特别的青睐它，基本家中都有备这种维生素。下面小编讲讲维生素c能够美容吗。

  维生素c能够美容吗1

  维生素c是一种抗氧化的物质，虽然它有美白的功效，对于皮肤也有美颜的效果，但是并不是市面上流传的那样效果强大。要轮美容效果，维生素c还不上维生素e。维生素e也是一种抗氧化的元素，而它可以延缓细胞衰老，可以延长细胞的寿命，比起维生素c，它的效果会更加的强大。

  不过虽说维生素c的美容效果比不上维生素e，但是维生素c对人体发挥的作用也是挺大的，它可以合成人体内的胶原蛋白，能够帮助维持血管壁的弹性，促进肠道对铁的吸收，从而达到美容美白的效果。

  不过，大家要注意的是，由于维生素c每天的摄入量是100mg，这个含量是可以通过多摄入一些水果蔬菜，尤其是柠檬、圣女果、番茄等的摄入，就可以满足人体对维生素c的需求，并不用额外补充维生素c片剂。如果摄入过多的维生素c，不仅对身体没有好处，反而会带来危害。

  由于生活中很多新鲜水果蔬菜含有大量的维生素c，经常摄入外还补充维生素片剂，就会产生一定的副作用。过度摄入维生素c会让人体的大便次数增加，会诱发腹泻的出现，另外，过度的服用维生素c还会出现头疼、皮肤潮红，以及出现呕吐等现象。另外，如果一次性服用维生素c大2500mg，就会导致身体内红细胞的大量破裂，而且如果是长期这样服用，严重是会诱发坏血病的出现。

  由此可见，维生素c虽然美容的功效很好，但是也不是能够大量服用的，只要在平时多摄入水果蔬菜就可以了，不要一听到维生素c的'功效好就额外补充，想着能够起到更好的效果，这样反而会没有效果，而且还会给身体带来危害，这是得不偿失的。只要正确的摄入维生素c以及其他对皮肤有帮助的元素，才能让皮肤更加的白皙光滑。

  维生素c能够美容吗2

  维生素c是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素c食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素c的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素c比饮料更好些。

  1、维生素c的美肤功效

  许多美白产品中都添加维生素c成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

  2、如何挑选维c美白产品

  挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素c的活性。脆弱的维生素c最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

  3、自制美肤维c护肤品

  材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

  方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

  4、维生素c来源

  食物中的维生素c来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含vit c量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素c含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素c。而玫瑰果实制造的维生素c中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素c的酶，是营养价值最高的维生素c。

  5、影响因素

  脆弱的维生素c最怕阳光和空气，一旦溶于水，其有效性维持的时间又非常短暂，所以各护肤品牌均以衍生物形式将其添加到护肤品中。不过，现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响，要用时再把胶囊扭开，非常安全。维生素c的功能虽然很广泛，但也很敏感，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。想要让维生素c在皮肤中发挥作用，最好的方法就是在最短的有效期间内使用，以确保品质稳定始终如一。

  由于维生素c太敏感，因此也有人怀疑维生素c从提炼、添加到护肤品中，再抹在肌肤上这一长串的变化后，利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏，所以可很简单的添加在护肤品里，不用担心变质或失效。