夏日养生要把握哪些时机
进入炎炎夏日,夏令也是养生的大好时机,通过科学的夏季进补,冬病夏治,还能达到事半功倍的效果。
对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时,不妨听听执业药师的建议,切忌盲目选用。
夏季除了要关注防暑降温等基础保健外,还可以根据自身体质进行夏令进补调理。很多人对于“进补”的'认识有所偏颇,以为仅能在冬令进行,其实夏季也可以进补,甚至也可以服用“膏方”,一般冬令进补“膏方”都是滋补类的药材,加入阿胶等胶剂收膏;夏令的“膏方”一般选用龟板胶或糖来收膏,多以清补为主,膏方中加入金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的多味药材。
暑热节气,可选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品来进补调理——
西洋参和生晒人参泡茶,能起到大补元气,生津安神、补肺降火等作用;
枸杞菊花茶为大家所熟知,可以常年饮用,夏令更能达到散风清热,平肝明目的效果;
给家人煮上一锅营养“冬瓜太金汤”,冬瓜性寒,可避暑驱烦清热生津,太子参能化痰止咳、消除水肿,金银花可凉散风热、预防热疖中暑等。
如果是患有冻疮、哮喘等慢性疾病,夏季则是治疗的最佳时机,可以请中医号脉开方,以外敷和内服中药汤药来个“冬病夏治”。
推荐阅读
香港柴湾 一处工地楼盘 工人现场讲解学生情侣野战
香港柴湾 一处工地楼盘 工人现场讲解学生情侣野战
2024-05-31
北京易参科技董事长黄怡然反差颜射曝光 女强人私底下小母狗
没想到这种女强人私底下也有这样的一面,果然不管多有能力,在床上都是一条小母狗罢了!!
2024-05-31
武汉大学重度反差婊李思颖曝光 微胖才是极品 两任男友调教
武汉大学重度反差婊李思颖曝光 微胖才是极品 两任男友调教妹子也算清纯可爱的那种类型了,没想到私下里这么反差,还被两任男朋友调教过,不过正是反差才刺激啊!!
2024-05-31
老公都不帮她T! 巨乳人妻「小花のん(小花暖)」只好出轨,找
所以说夫妻性生活不和谐真的很容易出大事啊!有时候不一定是女方满足不了男方,也很可能是老公在床上的表现无法满足老婆的要求~像是巨乳人妻「小花のん(小花暖)」就是这样,尽管很爱老公,但每次做爱都很循规蹈矩,一点
2024-05-31
以前因太害羞了,不敢穿比基尼——现在敢穿上比基尼炫耀我
一位比基尼模特穿着比基尼炫耀她的臀部,以表明所有女性都应该穿泳衣。Karina Irby 是一位以身体积极性信息而闻名的设计师,她最近在Instagram上提醒粉丝们,每个人对自己的身体都有不安全感。Moana Swim 的首席执行官曾经因为担
2024-05-31
推荐文章