丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗

丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗

  丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗，丝瓜是我们生活中一种常见蔬菜，丝瓜瘦肉汤也是很多人都喜欢的，丝瓜的食用方法也有很多，可以搭配不同的食物一起食用，以下丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗。

  丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗1

  产妇可以适量的吃丝瓜瘦肉汤。适量的直接瘦肉汤通常能起到补铁的功效，但是丝瓜属于寒冷的东西，最好不要吃太多，不然会引起腹部有不舒服的症状，丝瓜对于乳腺也能起到疏通的功效，还能补充人体所需求的纤维素，有利于预防便秘的情况，平时也能适量的喝些鲫鱼汤，有利于让乳汁的分泌达到增加的效果，可以减少宝宝出现吃不饱的情况。

  【瘦肉丝瓜汤】

  在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：瘦肉300克，丝瓜1根，枸杞30粒，生姜1块，食盐1茶匙，鸡粉1茶匙，胡椒粉1茶匙，淀粉1茶匙，料酒1汤匙

  详细做法如下：

  第一步：先把瘦肉顺着纹理切成小块，再逆纹理切成约2毫米厚的薄片，切好后装入盘中，加入半茶匙食盐，加入1茶匙胡椒粉，加入1汤匙淀粉，加入1汤匙料酒，然后用手抓匀至瘦肉表面上浆，再放入1小勺植物油，再次抓匀，防止肉片黏在一起。接着把丝瓜清洗干净，先用刮皮刀把丝瓜的老筋去掉，再切成滚刀块，装盘备用。生姜先切片，再切成丝，然后装盘备用。

  第二步：起锅加入1瓢清水，放入切好的姜丝，大火煮至微开，再快速的把肉片，一片一片的`放入锅中，将肉片烫至定型。

  第三步：等肉片定型之后，转大火把汤水煮开，再加入1茶匙鸡粉，放入切好的丝瓜，煮5分钟，把丝瓜煮熟，丝瓜是非常容易熟的，煮5分钟熟透刚刚好，如果煮得太久了，丝瓜会变黄，口感也会变差，味道也没有那么清甜。

  第四步：等丝瓜断生之后，放入枸杞，再适当地根据自己的口味加盐调味即可。

  这样一道清新美味，好吃又解馋的【肉片丝瓜汤】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。

  丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗2

  香菇丝瓜瘦肉汤的功效与作用

  1：香菇丝瓜瘦肉汤能滋补身体

  香菇丝瓜瘦肉汤能滋补身体，它使用的主要食材香菇：丝瓜和瘦肉都是高营养食材，它们含有大量优质蛋白质和多种对人体有益的微量元素，平时人们食用以后不但能促进身体代谢，也能缓解身体虚弱还能滋阴润燥，它能用于人类病后身体的调理，对人类身体能起到明显的滋补作用。

  2：香菇丝瓜瘦肉汤能延缓衰老

  香菇丝瓜瘦肉汤能延缓衰老，这种汤品中不但含有蛋白质，还含有一些微量元素铁以及大量的维生素，它们能促进人体细胞再生，也能提高人体各器官的功能，还能提高人体的抗氧化能力，平时经常食用就能减少多种衰老症状的发生。

  3：香菇丝瓜瘦肉汤能抗病毒

  香菇丝瓜瘦肉汤能抗病毒，香菇中含有一些天然的多糖，这种物质可以提高人体细胞活性，也能减少病毒对人体细胞的伤害，而丝瓜中也有一些天然的抗病毒成分，能让身体内的病毒失去活性，因此人们食用香菇丝瓜瘦肉汤能抗病毒，也能预防一些病毒性疾病的发生。

  蒲公英瘦肉汤非常适合一家老小来喝，小孩子吃点肉，大人喝点蒲公英汤，比青菜肉丸子汤还要好吃呢。这是一款养生汤，一年四季里都可以做来吃，而且做方法特别的简单，只需要把水烧好，新鲜的猪肉切片或者切成丝都行，猪肉和蒲公英放在水里一起煮，煮好之后加入自己喜欢吃的调味品就可以了，是不是很简单易学的一道菜啊。

  蒲公英瘦肉汤的功效与作用

  1：消肿消结

  蒲公英瘦肉汤非常的好吃，它可帮助我们消肿散结。汤中含有蛋白质，铁钙，对肌肉所导致的热毒，高热不退，热肿，偶尔做点蒲公英瘦肉汤来喝效果是非常好的。它还对女性的乳痛有解毒的散结通乳的作用，这是女性的福气。

  2：利尿通淋

  蒲公英汤虽性寒味苦但正是因为如此，它可以起到一个通淋利尿的作用。喝蒲公英瘦肉汤非常适合于湿热黄疸，通淋利尿等患者来喝。

  3：清热解毒

  蒲公英瘦肉汤营养丰富，美味香甜，蒲公英汤寒凉，所以一定要热喝，因为它有清热解毒的功效。它可用于治疗热毒患者，尤其是清肝热患者，治疗肝热明目，肿痛咽喉痛，化脓及各种感染，扁桃体痒等疾病有一定的调理效果。家里有这类病者的朋友，可以试着做蒲公英瘦肉汤来调治疗一下，蒲公英汤效果是非常不错的。

  4：抗菌预防癌症

  蒲公英瘦肉汤有很好的抑菌作用，汤里含有较多的蒲公英素与植物酸，可抗菌毒防止癌症发病率。另外对于荣血性链球真菌病毒有明显的抗菌作用，对肝炎：杆菌：变形杆菌等有抑制效果。

  丝瓜瘦肉汤孕妇能吃吗3

  什么样的丝瓜好。

  丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分―皂甙。丝瓜，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，民间经常用它来治疗妇科疾病，丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油，以保持其香嫩爽口的特点。吃丝瓜时最好去皮，防止污染物藏存于表皮。

  丝瓜的种类较多，常见的丝瓜有两种：线丝瓜和胖丝瓜。

  线丝瓜细而长，购买时应挑选瓜形挺直，大小适中，表面无皱，水嫩饱满，皮色翠绿，不蔫不伤者为好。

  胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中，表面有细皱，并附有一层白色绒状物，无外伤者为佳。

  丝瓜爽滑鲜甜，香嫩爽口，并且有通经络、凉血解毒的功效，不仅可以用来炒，还能用来滚汤，是不少市民做家常菜的选择。不过，如果没有选到好的丝瓜，吃起来可能会有点苦，菜农解释说这是因为丝瓜还没有被摘下来之前，丝瓜与丝瓜的藤粘在一起生长，太阳光不足够。丝瓜会变苦，是因为丝瓜在生长期间没有充分的光合作用因此，选择丝瓜时要注意，尽量避免选到苦丝瓜，一般来说，很硬的丝瓜就会苦。

  首先，看丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。

  接着，把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。

  另外，如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。

  好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。

  注意事项

  丝瓜选购技巧：外皮细嫩有弹性为好。

  好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。

  民以食为天，对于饮食我们不能马虎，一定要保证质量才可以，通过对什么样的丝瓜好介绍之后，我们平时在购买丝瓜的时候可以按照上面的方法试一试，这样能够满买到更好更符合自己口味的食物。