老年人降三高喝什么茶最好

老年人降三高喝什么茶最好

  老年人降三高喝什么茶最好，老年人的身体的确需要丰富的营养，拥有一个健康的身体，比什么都重要，所以在饮食上要多加的注意，不能太过随心所欲。以下分享老年人降三高喝什么茶最好？

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  一、决明子茶

  根据研究表明，决明子在降血压降血脂方面的功效是特别突出的，与此同时它还能够清肝明目，准备15克到20克左右剂量的决明子，用开水冲泡就可以了。

  二、莲子心茶

  虽然说莲子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不错，尤其是降压去脂方面的作用是很明显的，做法也非常简单，就将新鲜的莲子先用开水冲开就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它还能够清热安神以及强心。

  三、三降清灵茶

  三降清灵茶和普通的饮茶是不一样的，里面含有更多的中草药成分，比如说我们非常熟悉的金钱牛，山楂，桑叶，栀子，决明子，玉竹，苦瓜，黄精，菊花等等。每天服用两次，每次服用一袋，既可以有效的起到调节三高的效果。

  四、首乌茶

  首乌茶它降血脂的作用很明显，它可以帮助减少血栓的形成。如果血脂比较高的患者喝首乌茶的话，你会发现降脂的效果是特别的快，而且方法也简单，20克的首乌在加水煮半个小时，每天喝一碗就可以。

  五、荷叶茶

  荷叶跟莲子心都是出自同一种植物，但是荷叶的味道相对来说没有那么的苦，而且它同时还能够帮助扩张血管，也是清热脏食物跟降压的不错选择。

  六、菊花绿茶

  将菊花和绿茶搭配，可以起到更好地降脂、降压效果，菊花可以清热明目、扩张血管降低胆固醇，三高患者可以饮用以降脂、降压、降糖。

  七、苦瓜茶

  苦瓜食用价值很高，可以清热祛湿、消脂减肥，对三高症有辅助治疗作用，坚持饮用效果很好。

  八、桑叶茶

  桑叶茶对于患有三高患者的人来说也是有很大帮助的，晒干以后泡水喝，可以让病症的得到良好的缓解。

  九、苦丁茶

  很多人只是知道苦丁茶可以清热，不知道它还可以帮助降低三高。适当的饮用，对健康的好处很多。

  十、葛根茶

  葛根茶最大的效果就是能够帮助缓解因为高血压所导致的眩晕或者是头痛现象，部分耳鸣和腰腿酸软的患者也能利用他来达到改善的`目的，经常喝的话就能降低三高还能够改善脑部的血液循环。

  以上所说便是三高人群比较常用的十款茶饮，如果你有出现三高的情况，可以根据自身的身体状况选择合适的茶饮进行饮用来帮助调节三高。

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  1、太清仙芽茶

  太清仙芽茶里边含有很多维生素和矿物质，并且还含有和人参皂甙化学结构相同的皂甙，并且还有丰富的黄酮类生物活性物质，小分子多糖的含量也十分丰富。如果坚持喝的话，可以起到显著的降压效果。

  2、上清天尖茶

  上清天尖茶主要是提取平利绞股蓝的嫩芽龙须部位来制作的，一般建议用85℃左右的开水冲泡，每天都可以饮用，对于高血压患者来说，具有很好的降压效果，并且有收缩血管、止血等功效。

  3、玉清龙须茶

  玉清龙须茶喝了以后能够滋补强身，并且还能调节人体机能，不断增强人们的体质和提高免疫力。并且长期饮用清龙须茶还有调节血压、降血脂和血糖以及改善睡眠的作用。同时还能防治癌症和延缓人体衰老。

  4、三才翠藤茶

  三才翠藤茶可以有效改善脑部的血液循环，并且对于由于高血压而引起的头痛或者是眩晕、耳鸣等问题，也有很好的缓解作用。

  5、五运芽尖茶

  有研究发现常饮五运芽尖茶可以有效治疗高血压。

  6、七宝贡须茶

  七宝贡须茶含有很多可以帮助消化和扩张血管以及降低血糖和血压的成分。经常饮用的话，也可以有效治疗高血压。

  上述这些就是能够降三高的养生茶，降三高养生茶的出现给老年带来了很大的好处，但是这并不是说喝了茶就可以不用吃药了。因为三高是慢性疾病，必须坚持吃药才能控制，所以说提醒老年人每天都要吃降压药，避免引起并发症或者是严重的情况。

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  1、荷叶山楂茶

  把新鲜的山楂和荷叶洗净，加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮。有降脂减肥、降血压的的功效。特别是山楂，它是一种中药材，可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物。

  2、菊花绿茶

  绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用，这样降脂、降压、降糖效果会更好。

  3、首乌消脂茶

  材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用。这些材料都有消脂减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助。

  4、苦瓜茶

  苦瓜是一种很普通的食物，但是食用价值很高，有清热祛湿、消脂减肥的作用，对三高症有很好的辅助治疗作用。把苦瓜洗净后对半切开，把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒，每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效。

  茶是一种很健康的饮品，大多数茶都适合三高症患者饮用。不过要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候最好不要使用动物油，而且不要吃太多红肉，要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮。