日常保护子宫的妙招

日常保护子宫的妙招

  日常保护子宫的妙招，子宫是女性非常重要的器官，子宫生病了或者说切除了子宫对女性生孩子影响非常严重的，那么日常要如何保养？跟着朵朵女性一起来看看有关日常保护子宫的妙招，一起get起来！

  日常保护子宫的妙招1  1、每天一顿谷类早餐

  有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

  2、激素超标，谨慎去美容院

  很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。

  3、OL不要坐太久

  据调查，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的`比率要高21%。有专家解释，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。

  4、多喝热柠檬水，提高子宫免疫力

  根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

  5、注意内裤上的白带

  正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要到医院做专业检查。

  以上就是小编整理了日常保护子宫五妙招 每天一顿谷类早餐，希望这些内容度大家有所帮助，在平常的生活当中可以更好的保护自己的身体，关注了解更多的养生生活常识。

  日常保护子宫的妙招2  女人如何保护子宫

  坚持避孕，计划生育

  科学研究发现，24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴及优生优育有大裨益。

  严禁“三不”，保护子宫

  女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。

  定期妇检，有病早治

  除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

  有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。

  中药熏蒸坐浴

  有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。

  中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。

  产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性坐浴熏蒸最有效果。

  保护子宫的

  1、白萝卜

  白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。

  医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

  谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

  其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。

  2、常见的谷类食物

  玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

  3、坚果类食物

  坚果有植物精华之美称，丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

  但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。

  杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。

  4、温性水果

  女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。

  温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我好食物。