处暑至秋季到孕妇饮食要改变

处暑至秋季到孕妇饮食要改变

  处暑至秋季到孕妇饮食要改变，怀孕是一个自然的繁衍过程，每个人的妊娠反应都不同，孕妇在怀孕中期可能会开始感受到胎动，以下是关于处暑至秋季到孕妇饮食要改变文章分享。

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  1、不要吃的水果：木瓜、桃子、桂圆

  木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

  桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

  桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。

  2、不要吃半生食物

  不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

  3、不要吃外面买的熟食

  调查显示，在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

  4、不要喝未经高温消毒的饮料

  不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

  5、不要生吃蔬菜、菜芽

  不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

  6、不要吃可能引起过敏的食物

  如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

  由于酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。

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  忌贸然进补

  经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮、常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，所以秋天要注意不能贸然进补。秋季进补之前要有一个调整适应时期，可先补食一些富有营养、清淡又易消化的.食物过渡一下，比如茯苓、山药、小米等食物是孕妇秋季的最佳选择。

  忌大量食用水果

  进入秋天，虽然天气依然有些炎热，但是已经开始逐渐转凉。孕妇要减少消暑瓜果的食用量，因为这可能会引起胃肠疾病。秋天不得不提的水果就是柿子了，柿子是性寒之物，虽然有润肺生津的功效，但是多吃容易造成孕妇便秘。所以准妈妈们注意，每天吃柿子不宜超过两个，柿子不能空腹食用，更不能和蟹同食。另外，像梨、香蕉、李子、无花果等寒凉的水果还是要少吃，防止腹泻。孕妇腹泻可不是小事，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

  忌过于油腻

  到了秋天，人们习惯性地买大鱼大肉进补，但是这样的滋补方法却不适合孕妇。孕妇本身就对油腻的食物有抵触，特别是一些消化不良的孕妇，一定要避免一些比较油腻的养生品和食物，否则很可能造成食欲不振、饮食下降的状况。秋季饮食应要适当增加新鲜蔬菜的比例，以淡补为主。瓜果淡补效果最为突出，鲜藕、黄瓜、绿豆芽等清淡食物具有很好的功效。

  忌贪食海鲜

  大闸蟹即将上市，肥满美味的大闸蟹，有些准妈妈对其尤为钟爱，而甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当作为准妈妈食补的首选。但螃蟹甲鱼这类海鲜食物，准妈妈们应该尽量远离，因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。

  秋燥是秋天的特性，所以孕妇秋季滋补要多吃润肺防燥食物，例如胡萝卜、木耳、藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。苗苗医生提醒，夏秋季节是疾病多发季节，特别是孕妇患病几率增加。为了自己和胎儿的安全，一定要做好平时的保护工作。改变自己之前的饮食习惯，改善饮食结构，提高食欲，增强自身的抵抗力。