一岁宝宝食谱

一岁宝宝食谱

  一岁宝宝食谱，我们的食物的营养成分非常的丰富，而且这些营养元素对人体好处多多，对于小孩子来说，牙齿不能咬，还有一些是无法消化，所以小宝宝食物要和大人的区别，看看一岁宝宝食谱

  一岁宝宝食谱1

  10个月-1岁的宝宝已经长出6-8颗牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。

  宝宝长到10-12个月时最大的变化，就是扶着大人或家具站立、行走，开始逐渐吃主食，这时要注意宝宝食物的多样化，同时培养宝宝良好的饮食习惯，防止宝宝偏食、挑食。宝宝步履蹒跚的学走路、出牙，在宝宝饮食中多添加能帮助宝宝骨骼发育和牙齿生长的食物，如牛肉、虾皮、牛奶等含钙和碳水化合物丰富的饮食。1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。所以，妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。

  一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

  10-12个月的宝宝普遍已长出了上下中切牙，能咬下较硬的食物，相应的，这个阶段的喂养方式 要逐步向幼儿方式过渡，除了喝奶，减少吃饭顿数，增加每餐的食量，食物需要添加肉、鱼、鸡蛋、各种绿叶蔬菜、水果等食物，也可以断奶了。

  吃饭时给宝宝固定的座位，用安全的餐具盛上一点饭，让宝宝自己拿勺学习吃饭，刚开始时大多数饭是吃不到嘴里的，大人趁宝宝不注意时，时不时喂宝宝一勺饭，而宝宝呢，仿佛是自己吃到的食物，会很高兴，这样既能保持宝宝学习吃饭的兴趣，也能让宝宝吃饱，这个阶段是宝宝学习吃饭的最佳时期，刚开始时宝宝会把饭弄得到处都是，坚持一段时间，宝宝就可以自己吃饭了，宝宝会走后不断发现新的事物，对学习吃饭就没兴趣了。

  一岁宝宝食谱2

  一岁宝宝可以吃柚子吗

  一岁宝宝是可以吃柚子的。在平时，如果宝宝经常咳嗽，痰多，那么妈妈们可以给孩子吃柚子，因为柚子具有润肺止咳的作用，可以有效的帮助孩子缓解咳嗽症状。妈妈们可以将柚子去皮后，加入扇贝，银耳，蜂蜜放入锅中煮，然后给孩子食用。炖出的`柚子汁又甜又香，你的孩子会非常喜欢的。

  一岁宝宝不能吃什么水果

  一岁的宝宝容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。

  一岁宝宝吃柚子的做法

  1、柚子芒果西米露

  原料：柚子1个，芒果1个，西米适量。

  做法：

  1、芒果剥皮去核，把果肉用搅拌机打成泥，柚子拆成丝。

  2、西米下入开水锅，用勺儿延一个方向搅拌，防止粘粘糊锅，转中火焖煮20分钟，捞出西米可见外表呈现透明，但里面有较大的白点。过凉水待常温取出沥干水份，备用。

  3、将煮好的西米重新下入锅中，加些配方奶。

  4、待温热后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀即可。

  功效：芒果的口感一般很受宝宝喜欢，它也具有益胃、解渴、利尿的功效。用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。但过敏体质的宝宝最好慎吃芒果。适合10个月以上的宝宝饮用。

  一岁宝宝当然可以吃柚子了。柚子营养丰富，富含维生素C，并且有降火的功效，但是这个属于惊性水果，不能多吃，以免拉肚子。

  食用禁忌

  1、柚子有滑肠的功效，所以如果胃寒、腹泻的宝宝最好少吃或不吃柚子。

  2、食用过多柚子，也有可能会影响到宝宝，致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。

  3、服药期间的宝宝不宜吃柚子。