产妇适合吃什么水果

产妇适合吃什么水果

  产妇适合吃什么水果？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，在饮食方面更需要关注，因为产妇在日常饮食有许多禁忌，适合产妇吃的水果也不少。接下来就由小编带你了解产妇适合吃什么水果。

  产妇适合吃什么水果1

  适合产妇吃的水果介绍

  1、木瓜

  木瓜是适合产妇吃的一种健康水果，木瓜不但营养丰富，而且保健功效出色，它还能促进乳汁分泌，调节女性内分泌，能加快女性产后身体快速恢复，另外，木瓜中含有的膳食纤维和蛋白质以及微量元素还能清肠排毒，能加快身体代谢预防产后肥胖。

  2、菠萝

  菠萝也是一种特别适合产妇产后吃的健康水果，这种水果味道甘而酸，性质平和，它营养价值也特别高，能为人体补充丰富的维生素和大量水分以及一些微量元素，能在温补身体的同时，加快身体代谢提高产妇的消化能力，能让产妇身体吸收更多的营养。

  3、桂圆

  产妇在产后休养期间，多吃一些水果，桂圆，对身体恢复也有明显好处，桂圆又称龙眼儿，它主要出产在中国的南方，是一种能补益气血，养血安神的高营养水果，这种水果可以快速缓产妇产后体虚，也能温补身体，增强产妇身体素质缓解气血不足。

  4、香蕉

  产妇在产后多吃一些香蕉，对身体大有好处，香蕉虽然性质略寒，但它能滋阴润燥，又能清肠排毒，而且能调节产妇的神经，可以让产妇心情舒畅，而且能起到一定催眠作用，另外产妇在休养期间多吃一些香蕉还能调节心情，也能吸收丰富的维生素和微量元素，能起到补血通便的重要作用。

  产妇适合吃什么水果2

  产妇能吃什么水果

  1、橘子

  橘子中富含维生素以及钙，可以有效地增加我们血管壁的'弹性以及它的韧性，并且可以起到收敛的作用，对止血效用显著。产妇我们都知道，出血的创面会比较大，甚至可能会因为各种原因引发大出血，所以在产前食用一些橘子，也是对产妇的身体有好处的。

  2、山楂

  山楂是一种具有生津止渴作用的食物，一般来说，产妇在生孩子的时候都会消耗大量的体力，而食用山楂可以有效地助产，帮助产妇恢复力量。而且山楂能够减少产妇腹痛的情况，是可以帮助产妇，帮助生产的一种水果，适量食用很有好处哦。