脾虚不能吃的食物和水果

脾虚不能吃的食物和水果

  脾虚不能吃的食物和水果，脾胃是我们人体非常重要的器官，当我们的脾出现问题之后，那么也就代表着我们的身体健康出现问题了，下面为大家分享脾虚不能吃的食物和水果。

  脾虚不能吃的食物和水果1

  脾虚的患者一般不要食用凉性水果，如西瓜、桃、梨、李子和荸荠、百合及草莓等，患者尽量不要吃。脾气虚弱的患者通常可适当进食苹果，苹果一般既能健脾补气，又对患者便秘有好处，是一种双向调节的水果。

  脾虚血虚的患者通常还会伴随着面色萎黄、气短乏力及大便稀溏等症状，尤其患者大便稀溏，在进食凉性水果后，导致患者大便稀溏加重，所以尽量不要吃凉性的水果。

  脾胃虚弱不能吃什么食物和水果

  脾胃虚弱的患者常表现为脘腹胀满、消化不良、食欲不振，部分患者还会出现乏力、困倦、形体消瘦、少气懒言、面色萎黄、大便溏薄等表现。脾胃虚弱患者不能吃的食物和水果，主要包括性质寒凉的食物，肥甘厚味的食物，以及辛辣刺激性的食物。

  1、性质寒凉的食物：常见的有冰激凌、雪糕以及冰镇饮料，海产品包括螃蟹、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，以及西瓜、香蕉、火龙果、梨、葡萄、甜瓜、猕猴桃、柚子等水果，均性质寒凉，易伤及脾胃，脾胃虚弱患者食用或大量食用易引起腹泻等症状，因此应尽量避免进食或少量进食；

  2、肥甘厚味的食物：如鸭肉、猪肉、肥肉、牡蛎肉、炸鸡、炸薯条、炸丸子、炖猪肉、烤鸡、肥鹅肝、燕窝、海参等，此类食物易增加脾胃负担，也会导致脾胃功能下降，因此脾胃虚弱患者应尽量避免进食或少量进食；

  3、辛辣刺激性的食物：如辣椒、麻辣烫、火锅、烧烤、葱、蒜、韭菜、生姜、酒、花椒、胡椒等，此类食物易伤及脾气，导致脾胃功能减弱、消化不良，可加重脾胃虚弱症状，因此脾胃虚弱患者应尽量避免进食或少量进食。

  脾胃虚弱患者除在饮食方面需要注意外，还需要避免劳累，注意休息，保证充足的睡眠。适当加强锻炼，比如保健操、太极拳等，可增强体质，也可通过针刺内关穴、中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、关元穴等综合的手段调理。

  脾虚不能吃的食物和水果2

  1、西瓜

  为了防止湿气重影响身体健康，平时应该注意饮食方法正确。饮食过程中不要大量吃西瓜，很多人在夏季喜欢吃西瓜，西瓜含有的水分多，确实可以清凉消暑，但是一次性吃太多的西瓜容易损伤脾胃。

  西瓜属于性质偏寒凉的水果，吃太多容易让脾胃受到损伤，身体消化异常可能会有排便不成形，胃口下降等情况，湿气无法顺利排泄，各种不良症状明显。如果要提高脾胃功能，应该选择其他适合的食物补充营养物质，不要经常吃西瓜。

  2、雪梨

  要促进脾胃健康应该注意饮食的.合理，避免身体湿气重雪梨也不宜吃太多。很多人身体运化水湿能力下降，和脾胃变得虚弱有关，雪梨在肺部功能降低，咽喉不舒服的时候适当摄入，能够补充里面的水分，维生素，减轻身体的不适感。

  但是，雪梨属于性质寒凉的水果，吃太多的雪梨同样会让身体受到伤害，这样脾胃虚弱表现越发明显，同样会让体内的湿气加重无法排泄。要避免这种情况出现，雪梨不宜吃太多。

  3、香蕉

  要促进体内湿气排泄，在饮食过程中不要总是大量吃香蕉。很多人认为香蕉有热量，摄入之后可以提供能量维持正常的生命活动，可能在运动期间就大量吃香蕉，另外，部分人肠道蠕动速度缓慢，有便秘的表现，也想通过吃香蕉来润肠通便，促进体内代谢废物的排出。

  但是，香蕉属于寒性的水果，那些身体湿气重的人可能脾胃已经功能降低，在脾胃受到损伤之后身体运化损失能力降低，需要通过好的方式来调节身体，只有脾胃功能保持正常，排泄出来的粪便才会保持良好状态，同时让湿气重引发的各种不良症状减轻，大量吃香蕉会让身体湿气越来越重。

  脾虚不能吃的食物和水果3

  脾虚水肿6种食物健脾养颜

  玉米——益中补脾

  中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

  木瓜——健脾消食

  木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。

  小米——健脾养胃

  小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。

  菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳

  菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。

  胡萝卜——健脾除疳

  胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。

  黄豆——利尿解毒

  黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。中医认为，黄豆性平、味甘；归脾、胃经，有清热利尿和解毒的功效。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。