吃饭咬到舌头怎么回事
吃饭咬到舌头怎么回事?有时候我们会不小心咬到自己的舌头,这倒没什么事,但是如果经常咬到自己的舌头,那么这就不是偶然了,这可能就是自身身体出了什么状况,下面来聊聊吃饭咬到舌头怎么回事?
吃东西会咬舌头的原因是什么?
1、边吃饭边说话
俗话说,食不言,寝不语,也许孔子老人家就是要我们吃饭的时候不咬到舌头。不过这也确实是有科学性的,因为舌头又要说话,又要吃饭,一下子应付不过,容易被牙齿咬到。其实这也没什么问题,平时养成细嚼慢咽的习惯即可。
2、神经系统疾病
如果平时身体比较疲惫,缺乏休息,而且生活压力比较大,那么神经系统可能比较虚弱,很难控制肌肉的咀嚼活动,在吃饭时就会咬到舌头。
3、可能是中风的症状
经常咬舌头可能是老年人出现了中风、脑充血、或者是头部肿瘤等等症状导致的。为了避免这些异常的症状,应该到医院检查,做好预防的准备,调节身体的功能,减少中风到脑出血等等症状,从而避免吃东西咬到舌头。
4、腔隙性脑梗死
这种症状的前期表现就是爱咬舌头,如果病情继续恶化,可引起微血管梗塞、脑组织缺血、舌头的'灵活度下降等等。平时要定期到医院检查,看看是否存在腔隙性脑梗死的症状。
如何避免吃东西会咬舌头?
1、专心吃饭
吃东西会咬到舌头可能是一种偶然的现象,主要原因是边吃饭边讲话。为了避免在吃东西的时候伤害舌头,那么大家就要吃饭的时候不要说话,这样就能够大大减少咬到舌头的几率。
2、适当进行舌头锻炼
吃东西咬到舌头可能是舌头不灵活,平时可以进行一些舌头的负重锻炼或者是伸缩锻炼。尽力把舌头伸出后回缩,如此循环,一天十次左右,吃饭的时候,能够让舌头更灵活,从而减少吃东西咬伤舌头的情况。
3、缓解生活压力
如果生活压力太大,神经系统的功能会大大削弱,没有办法控制肌肉和舌头的活动,会增加吃饭时咬舌头的问题。平时要保持舒适的状态,不要有太大的生活压力,适当放松情绪,让人减轻神经系统衰弱引起的异常症状。
上面介绍的就是吃东西会咬舌头的原因和避免咬舌头的方法,希望大家都可以参考一下,如果遇到了类似的情况,可以及时进行应对。
1、舌癌等所致的舌头肥大
临床研究表明,有些舌癌早期主要表现为反复出现的舌咬伤。所以如果近期反复发生舌咬伤,而且舌头的伤口经久不愈,周边有白斑、橘皮样突起,就一定要及时去医院诊治,以及早干预。
除此之外,因为身体脾虚、湿气较重,也会导致舌头边缘水肿,出现舌头肥大,在吃饭过程中也很容易被咬到。这种情况就需要结合食疗,利用中医综合调理。
2、牙齿咬合出现问题
我们的上下牙齿并不是完全对称,一般来说,上牙都会比下牙越宽一些,这就导致我们在咬合的过程中上牙能够完全的贴合下牙。但是部分人可能存在牙齿畸形、牙损伤,或者下牙比较大,导致上牙在咬合的过程中不能贴合下牙,反而很容易碰到舌头,从而我们的舌头被咬伤。出现这种情况,不必着急,可以通过佩戴牙套以及请口腔科医生会诊解决。
3、肌肉紧张
主要是对于某些精神压力较大的人来说,他们的肌肉持续处于紧张状态,使神经对包裹牙齿的肌肉控制力不佳,很容易出现咬伤情况。对于牙龈肿胀的人来说,也很容易出现舌咬伤。
4、脑梗
如果老年人出现咬伤舌头的情况,同时伴有一些手脚麻木,或者是失语等情况,我们一定要特别留意了,因为这可能是中风脑梗,或者是颅内长肿瘤的先兆。这是由于神经发生了病变,让支撑舌头运动的舌神经受到影响,致使舌不能正常的运转而出现被咬伤的情况。
以上几种病因容易导致舌头被咬到,那么经常发生舌咬伤,会对我们的健康带来怎样的损害呢?轻者出现受损溃疡,引起疼痛;严重的时候会增加患舌癌的风险。所以发生舌咬伤后,一定要及时处理。
痛感较为剧烈时,我们不妨选择冰水来漱口,利用低温原理来止痛。此外,对于咬伤的伤口要多加注意,饮食上更加清洁卫生,日常要强化口腔清洁,以免发生感染。
我们该如何避免舌头被咬伤?
首先吃饭的时候不要分心,不要一边讲话一边吃饭;其次,在饮食上加以调整,注重清淡饮食,营养均衡,对于脾虚的患者,可以多食用山楂等健脾的食物;再其次,及时处理牙齿畸形、受损的牙齿;
此外,如果我们发现自己最近容易发生舌咬伤,要及时按照可能原因进行排查,必要时去医院咨询就诊;最后,如果确诊后要及时根据医生的相关嘱咐,进行病情药物控制,争取及早康复。
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