美白食疗法有哪些
美白食疗法有哪些,在日常生活中,白皙的皮肤是很多人都很向往的事情,其中美白的方法是有很多的,但是有人通过食疗的方法来美白,下面分享美白食疗法有哪些,一起来看下吧。
山莲葡萄粥美白妙法
组成:生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。
制法与用法:将三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之。
功效与应用:可容颜悦色,健美抗衰老,有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身,益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黄白,形体瘦弱等症,皆可食用。
注:山药,莲子是补益脾气之品,可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩,益气强志,养血红颜。故三品合食可强补心脾,对久病体衰者甚为相宜。
芋头白米粥增白的妙法
组成:芋头100克,白米50克,红糖适量。
制法与用法:先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之。
功效与应用:生肌长肉益气宽肠,健脾强肾,功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者,皆可作补品常食并可养颜。
注:据古藉记载,芋头的`品类有14种。今食用的芋头,系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒,且有破宿瘀血的作用,当区别之。
牛乳粥增白窍门
组成:牛乳1杯,粳米50克,酥油适量,白糖适量。
制法与用法:煮米成粥如常法,另熬乳沸,兑入粥中,再放入酥油少许,搅匀加糖食之。
祛斑美白食物的疗法
当归山楂茶:可疏肝健脾,消斑化淤。
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。
枸杞生地散:可补肝肾,去黑斑。
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。
胡桃芝麻饮:可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。
健脾消斑粥:可健脾疏肝,去脂消斑。
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。
猪肾消斑粥:可补肾健脾,祛淤化斑。
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。
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