哺乳期不能吃什么蔬菜

哺乳期不能吃什么蔬菜

  哺乳期不能吃什么蔬菜，哺乳期妈妈要对宝宝负责，平日，不仅要注意宝宝健康，还要注意自身健康。在哺乳期间，妈妈最好了解饮食禁忌，以免影响到自身和宝宝。下面分享哺乳期不能吃什么蔬菜。

  哺乳期不能吃什么蔬菜1

  哺乳期不可以吃韭菜

  在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈妈切忌食用韭菜。

  而且本身就对韭菜过敏的妈妈，食用韭菜也是大忌，不仅妈妈会有过敏的一系列不良反应，宝宝也会间接受到影响，出现皮肤红肿、腹泻等症状。

  哺乳期不可以吃竹笋

  竹笋同样也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹笋里面含有草酸，草酸跟钙发生反应后变成草酸钙不能溶解于水，就会形成结石，从而影响钙的吸收，宝宝从母乳中得到的钙就会变少。

  所以哺乳期妈妈如果经常吃竹笋，会引起妈妈肠胃不适，胀气厉害，并且导致奶水不足。宝宝同样也会受到影响，很容易腹泻、缺钙且营养不良。

  哺乳期不可以吃洋葱、辣椒、大蒜

  洋葱、辣椒、大蒜都是偏辛辣刺激的蔬菜，如果哺乳期妈妈经常食用这些辛辣刺激的食物，不仅会改变奶水的味道，影响宝宝的口感，而且也容易导致上火，宝宝通过吸收乳汁也会跟着上火。

  宝宝吸收了辛辣物质后会造成体内热性加重，经常出现烦躁哭闹、拉肚子和便秘的情况。所以哺乳期妈妈应该尽可能的不食用洋葱、辣椒、大蒜，这些辛辣蔬菜最多只能作为配料少量的出现在菜肴中。

  哺乳期不可以吃豆角

  豆角是回奶的食物，哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足，宝宝也就得不到充足的营养供给，影响生长发育。

  而且豆角在没有熟透的情况下是有毒的，哺乳期妈妈如果想少量吃豆角，切记一定是吃熟透的豆角。

  哺乳期不可以吃马齿苋

  马齿苋是一种凉性蔬菜，有清热解毒、凉血止血的作用，对平常人可能好处较多，但对哺乳期的妈妈来说，马齿苋就是一种禁忌食物了。

  哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易因寒凉而刺激到脾胃，并且宝宝通过吃奶也会吸收到寒凉物质，会导致宝宝腹泻，患上湿疹或加重湿疹。

  哺乳期不可以吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

  黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜这四种瓜类都是哺乳期妈妈不宜吃的蔬菜，因为四种食物也是寒性食物，并有回奶的作用。

  若哺乳期妈妈经常食用这四种瓜类，不仅会导致奶水不足，使宝宝总是处于吃不饱的状态，还会导致自身和宝宝肠胃不适，容易腹泻。

  温馨提示：一句话总结就是，哺乳期妈妈不能吃辛辣刺激、过敏、寒凉、回奶的蔬菜。

  哺乳期不能吃什么蔬菜2

  1、韭菜

  哺乳期妈妈避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。

  2、洋葱

  洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。

  3、竹笋

  如果妈妈爱吃竹笋，哺乳期也要戒掉，因为竹笋是寒性食物，并且含有草酸素，容易影响钙的吸收。为了宝宝健康，能少吃竹笋的话，就尽量少吃。

  4、豆角

  豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的功效。

  5、苦瓜

  爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了，因为苦瓜具有回奶的功效，会影响下奶。如果妈妈奶水少，就会影响宝宝的”口粮“。

  哺乳期不能吃什么蔬菜3

  哺乳期妈妈不能吃韭菜，辣椒，胡椒，生蒜，麦芽等容易导致回奶的食物。这期间哺乳妈妈还要注意不能吃辛辣刺激，也要避免让受沾冷水，不然可能会为身体留下后遗症。哺乳期要多吃有营养的`食物，可以多喝些骨头汤，鱼汤之类来提高奶汁质量。这样不仅对宝宝健康有好处，对妈妈们的身体恢复也有好处。

  哺乳期的妈妈除了不能吃刺激性的食物，以及容易引起回奶的食物外。妈妈们还不可以吃太过生冷的食物，像冰镇的食物，酒等刺激的食物。哺乳妈妈可以多吃些含高蛋白，以及维生素的食物，像白菜，苹果，瘦肉等。

  另外，哺乳期妈妈们还不可以吃巧克力，咖啡等高热量的食物。妈妈们还要注意平时做好宝宝的护理，预防一些疾病的发生。哺乳妈妈可以适当的运动，这样有助于提升体质。多吃健康营养的食物，也更有利于宝宝的健康。