水煮哈密瓜的功效与作用

水煮哈密瓜的功效与作用

  水煮哈密瓜的功效与作用，哈密瓜在全国享有盛名，很多人喜欢食用哈密瓜，哈密瓜不仅好吃，它还有很重要的营养和功效，，哈密瓜的功效与作用有多种，下面是水煮哈密瓜的功效与作用

  水煮哈密瓜的功效与作用1

  1、利尿止渴：哈密瓜中含有丰富的水分和维生素，食用哈密瓜，能够哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化色素。

  2、缓解烦热、解暑：哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

  3、催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

  4、治疗贫血：吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。

  5、预防胎儿畸形：因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果，能预防胎儿畸形。

  哈密瓜的功效与作用如此之多，但毕竟是凉性的水果，如果肠胃不是很好的人还是不要多吃，避免发生腹泻。

  哈密瓜的营养价值

  哈密瓜的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有：

  1、含有干物质：哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

  2、蛋白质：在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

  3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

  4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

  5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。

  食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

  水煮哈密瓜的功效与作用2

  哈密瓜的功效与作用

  1、止渴

  哈密瓜不仅甜，而且哈密瓜中含有的水也相对较高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎热的夏天，建议适量食用哈密瓜，有预防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。

  2、催吐

  哈密瓜也可用于有毒急救。 主要由于哈密瓜的刺激作用，哈密瓜有一些苦味毒素，可刺激胃粘膜，引起呕吐。 因此，哈密瓜具有呕吐的`作用。 同时，苦毒不会被人体吸收，因此它是一种很好的呕吐食物。

  3、养颜

  哈密瓜含有多种维生素，如水溶性维生素C、这种营养素有助于促进体内新陈代谢，使我们的皮肤更光滑。 哈密瓜中的营养成分也是抗氧化剂，可以帮助我们延缓衰老。

  4、预防冠心病

  哈密瓜钾含量较高，哈密瓜含量可用于调节心率，预防冠心病。

  选购哈密瓜

  在购买哈密瓜时，首先应该看一下哈密瓜的颜色，如成熟的瓜，颜色更鲜艳，会更好。 在那之后，你应该闻到哈密瓜，闻到哈密瓜和哈密瓜的香气，味道会更重。

  哈密瓜瓜相对坚固，但不太硬，因此哈密瓜足够成熟。 选择成熟的哈密瓜可以使它更好更甜。

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  哈密瓜不仅好吃，它还有很重要的营养和功效，哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

  哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

  食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

  如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

  哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

  哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。

  而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

  哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。