如何改变自己的方法

如何改变自己的方法

  如何改变自己的方法，在成长的道路上面我们总会遇到不少的坎坷，我们要经历重重困难才能够真正的成长，那么我们应该要如何改变自己呢？来跟小编一起看看以下这篇关于如何改变自己的方法的文章吧。

  如何改变自己的方法1

  第一个，词语换框法。

  每一个人的大脑体系都有自己常用的关键词语，这些词语能够体现一个人的价值观。但只要我们替换掉这些词语，就会带来不一样的感受。举个例子来说，当你想要购买一个名牌包包的时候，看到那一个价格的时候心里就说，“天呐，怎么那么贵！”当你在说贵的时候，其实就在透露着你没钱，金钱资源跟稀缺的信息，同时也强化了你的贫穷信念。

  但只要我们换个框说，“这个东西目前我还不是很需要，我先把钱用在更重要的事情上。先学习提升自己，以后就能赚更多的钱。就能买到比这个更好的名牌包包了。”如果你的心里是这样说的话，除了不会感到匮乏，还会推动你去赚更多的钱。

  再来看第二个例子，当你想要学习某一样东西的时候。比如说学日语，如果你说“这很难学，我学不来的。”而换框的说法就是，“这很有挑战性，先让我把它拆开称不同的小步骤。先熟记50个音图，然后再学假名，接着再背上常用的单词等等。”这样说的话，你就不会被眼前的障碍给吓到，反而是更有动力的去完成它了。

  第二个，环境换框法。

  环境换框法，把人、事、物、地点给转换掉。举一个例子来说，“我不喜欢看书是因为看书很闷，我看了很容易睡觉。”那我们可以这么换，“众多书的类型中，有哪一种是我最有兴趣的？我有哪些爱看书的朋友可以陪我阅读吗？我喜欢在哪一个时间段阅读？喜欢阅读的地点又是在哪里呢？”

  看到吗，当我问这几个问题的时候，我就能专注在寻找让我更容易阅读的方法，而不是完全抹杀我阅读的兴趣。

  第三个，意义换框法。

  一件事情本身取决于你赋予它的意义，但每一个人对同样的事赋予的意义并不一样。就好像有些人赋予工作的意义就是为了赚钱养活自己和家人，而有些人则是赋予工作一个帮助他人的使命，或是一个自我成长的过程。

  当你在工作上不顺心的时候，比如上司骂了你，说你的工作表现不好，害你难过了一整天。那么你可以这样换框，“肃然老板骂了我，我感到很难受，但他至少没有马上炒掉我，并且提醒了我需要改进的地方。下一次我只要拿出更好的工作表现就好了。”你看，这样一说，比起自怨自艾是不是感觉更好受了一些呢？

  看完以上这些内容，不知道你有没有发现，其实我们如何诠释一件事情，将会影响自己的感受，也会影响自己接下来采取什么样的行动。

  如何改变自己的方法2

  学会一技之长

  人最大的价值就是自身的不可替代性，有的事情，你不做，外面大把的人排队等着，不缺你一个，而有的事情，除了你，别人无法胜任，如果你还有时间，那就像这句话一样：今天做别人不愿意做的事情，明天才能做他们做不了的事情

  如果你已经过了那个年纪，那么，花一点时间，培养一种爱好，这对增强你的信心能起到不可思议的作用

  做个乐观主义者

  悲观的天空是灰色的，只因为他们把重点放在了乌云上面，而忽略了旁边的彩虹，这是完全没有意义的，只会有一个结果，让自己在悲伤中迷失

  努力去寻找积极的想法，让光明的阳光照进你的生活，这样会让你的心情变得更好，相由心生，即使生活看起来糟糕，你也能明白它是美好的

  给自己定一个可以完成的小目标

  这个真的很重要，一个太遥远的目标，只会让你在漫长的道路上走向失败，而一个个小目标，在你完成的时候，就会有成就感，会进一步挑战自己，实现的目标越多，你会意识到原来我也能做好一件事情的

  拒绝拖延，马上行动

  拖延是埋葬潜能的坟墓，你的过去，碌碌无为，虚度年华，可能都是因为拖延导致的，如果你认准了自己喜欢做的事情，那就付出努力，马上行动，坚持住，你也可以成功

  不要在意别人的看法，学会爱自己

  不去理会他人的看法，想起来很容易，做起来却不简单

  其实，别人可能根本就没想那么多，谁会在意？即使有人贬低了你，那是他们的问题，我们无法改变的事情，被人指出缺点，有则改之，无则加勉，你只要做好自己就可以了

  如何改变自己的.方法3

  1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

  2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

  3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

  4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

  5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

  6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

  7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

  8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

  9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

  10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

  11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

  12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

  13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

  14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

  15、每一种创伤，都是一种成熟。

  16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

  17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

  18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

  19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

  20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

  21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

  22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。