夏天美白效果好的食物
1、牛奶
牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。
2、蜂蜜
可保持皮肤红润有光泽,蜂蜜曾经被誉为大自然中最完美的营养保健食品,它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,具有营养全面而丰富的特点,因而常食可使皮肤红润细嫩有光泽。
3、菠萝
菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。
4、杨桃
杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。
5、柠檬
柠檬的美容功效也颇为丰富,可以抑制黑斑,美白肌肤,可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥。柠檬富含维生素c,磷,钙,铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌肤变白嫩,还可以预防皮肤血管老化,以及防治动脉硬化。
6、薏仁
皮肤白皙吃什么薏仁是不能错过的.薏仁味甘淡,带点微寒的属性,含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也显着。
7、南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。
8、西红柿
西红柿当中含有丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成,让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
9、冬瓜
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
10、鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的虾青素,虾青素是一种强抗氧化物质,拥有抗老化的功效。同时,虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鲑鱼,能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤,让肌肤重新焕发美白光彩。
推荐阅读
短发巨乳女神 身材丰腴 口技一流 被压在身下疯狂抽插 高潮连
短发巨乳女神 身材丰腴 口技一流 被压在身下疯狂抽插 高潮连连 表情太诱人
2024-05-19
推特约炮大神『夏次健』最新作品《回家的诱惑》黑乖巧丝女
有一个黑丝女仆是什么感受?回家路上收到小女仆发来的诱惑照片,一进家门小女仆就跪在门口迎接你回家,为你宽衣,拖鞋,你坐到床上小女仆会跪在你的身前为你脱下裤子口交,你的一切需求小女仆都会满足你的.......(萌萌
2024-05-19
推特清纯可甜可盐白虎一线天萝莉女神【软萌兔兔酱】高价私
⭐青春无敌⭐推特清纯可甜可盐白虎一线天萝莉女神【软萌兔兔酱】高价私拍3部,嘉然狗 史莱姆草神 瑜伽私教
2024-05-19
迎新晚会抹胸露乳继续跳! 军训风波未平 迎新晚会又起 各大
迎新晚会抹胸露乳继续跳! 军训风波未平 迎新晚会又起 各大高校开始吊带甩奶舞才艺大比拼
2024-05-19
珠海某高校现场教授男生如何打飞机!你会打飞机吗?
珠海某高校现场教授男生如何打飞机!你会打飞机吗?
2024-05-19
推荐文章