正确的站姿是什么

正确的站姿是什么

  正确的站姿是什么，现在社会很多人都因为低头玩手机加上压力大没精神，整个人的站姿就是含胸驼背，看着非常不雅，也没有精气神的样子，下面和大家分享正确的站姿是什么。

  正确的站姿是什么1  标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。具体要求如下：

  1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

  2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

  3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

  4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

  5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

  站立时，以鼻子为中线的人体应大体成直线，使竖看有直立感；肢体及身段应给人舒展的感觉，使横看有开阔感；从耳至脚踝骨应大体成直线，使侧看有垂直感。

  站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容做一些伴随手势，但动作不能太多、太大，以免显得粗鲁。不要将手插入裤袋或交叉抱在胸前，更不能下意识地做小动作。

  站立时不应东倒西歪、两脚间距过大、耸肩驼背、左摇右晃。

  不同场合的站姿要求：

  在升国旗、接受奖品、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准姿态，而且神情要严肃。

  主持文艺活动、联欢会时，可以将双腿并拢站立，女士可以站成丁字步，让站姿显得更加优美。

  接待站姿：两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。男子可以两脚分开，距离不超过20cm；女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚向转换，以减轻疲劳。

  门童和保卫人员：双手在身后交叉，右手贴在左手外面，贴在两臀中间。两脚可分可并，分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60，挺胸立腰，收颌收腹，双目平视。这种站姿优美中略带威严，易产生距离感。如果两脚改为并立，则突出了尊重的意味。

  正确的站姿是什么2  一、标准站姿

  两脚跟相靠，脚尖展开45度~60度，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

  两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

  腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

  脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

  两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

  两手臂放松，自然下垂于体侧。

  脖颈挺直，头向上顶。

  下颌微收，双目平视前方。

  二、常用站姿

  （1)肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

  （2)直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式)，或两手背后相搭在臀部（后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)

  （3)直立（女士直立姿态) 身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

  （4)直立（男士直立姿态)。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

  三、注意事项

  站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

  在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

  根据以上标准站姿的要求，男性的.标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的。标准站姿应该是，双脚成

  “V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。

  这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

  员工礼仪

  一、 礼仪行为

  1、仪表服饰礼仪要求：

  （1)公司员工的头发应保持清洁、整齐、避免零乱。

  （2)男员工胡子应经常修剪，女员工的化妆以淡妆为宜，切勿在办公室内化妆。

  （3)男员工的服饰颜色相宜，不宜颜色反差太大，不宜衬衫袖口有污秽。

  （4)女员工要保持职业装为宜，不宜着牛仔装。

  2、员工的办公姿势要求：

  （1)站姿：腰背挺直，两背自然下垂，两手交叉在胸前。

  （2)坐姿：上身端正，下身自然，双脚不宜叉开，不要翘二郎腿，更不能抖动。

  （3)行姿：挺胸收腹，步履轻松矫健，不宜把手插进口袋，不宜双手背在后行走，更不能边走边吃东西，两人同行不宜勾肩搭背。

  正确的站姿是什么3  1、两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

  2、两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

  3、腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

  4、脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起，两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸，两手臂放松，自然下垂于体侧，脖颈挺直，头向上顶，下颌微收，双目平视前方。

  扩展资料：

  站姿礼仪：

  一、站姿变化

  为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：

  1、两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。

  2、以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

  二、正式场合的站姿

  1、肃立：身体直立，双手置于大腿外侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字行。

  2、直立：身体直立，双手置于腹部。