如何改掉内向不爱交际性格

如何改掉内向不爱交际性格

  如何改掉内向不爱交际性格，每个人都有不一样的性格，我们常听说性格决定命运，内向不爱交际的人往往在生活中会遇到很多困难，以下分享如何改掉内向不爱交际性格。

  如何改掉内向不爱交际性格1

  1、从小处着手

  不要试图突然迈出大步。为了变得更加社交，你需要学习如何慢慢地扩大你的舒适区。

  如果你倾向于单独或与老朋友一起做事，请尝试更进一步。去一个有很多你不熟悉的人的地方。

  不要围成一圈，只和你认识的人交谈。以与朋友聚会或聚餐为契机，与你圈子中但你不太了解的人交谈。

  2、尝试与陌生人聊天

  掌握与你不熟悉的人聊天的能力，这样你就可以与你以后真正想认识的人交谈。

  如果不先尝试小事，你可能永远不会成为一个有成就的健谈者。找到自己的方式来接近陌生人，并试着跟他们寒暄几句，问个好。

  例如与出租车司机，火车上坐在你旁边的乘客或店员聊天。除了“嗨”或“它需要多少钱”或“谢谢”之外，你总是可以说更多的话。

  与排队等候的人或正在为你煮咖啡的咖啡师交谈。问公交车什么时候来，或者说今天这里人多。任何与情况相符并以友好的方式微笑着说的都是很不错的。

  你会惊讶这种积极主动所带来的效果！

  3、学会像可爱的人一样行事

  如果你想要变得更加社交的动力，你需要其他人的积极反馈。所有可爱的人都有一些共同点，例如你可以用一些新的方式去表现自己，如

  微笑就是其中一个新的方式。世界上没有人不喜欢诚实的微笑。如果你不习惯，每天在镜子前训练。

  大声而清晰地说话，这样人们就不必费力去理解你在说什么。

  当人们与你交谈时，你可以向他们提问并跟进对话。这会构建友好的谈话氛围，瞬间打破冷场。

  学会提出开放性问题，这样对话就不会停留在“是”或“否”地回答上。

  很简单是不是？

  4、不要被那些说太多话的人淹没

  你有听过“经常叫喊的狗，很少咬人”这个说法吗？

  很多人认为，社交就是在与人聊天时多说话，而且要滔滔不绝地说。其实，我觉得这个观点是错的。

  沟通是一种有来有往的谈话方式。但有时我会看到很多人，一个人坐在那里滔滔不绝地说自己的话，看上去好像很会社交的样子，其实压根并没有顾及到其他人的反馈和感受。

  真正健谈的人，并不会自顾说自己的话的，而是适当把谈话的“皮球”丢给对方，让对方也能够发表自己的意见。

  所以你不必担心自己无法说出太多的话，而不敢社交，只要懂得回应，懂得发表自己的意见，有自己观点，这就是正确的“互动性社交”的谈话了。

  5、找一个社交爱好

  经常待在家里，是无法让你的社交技能获得提高的。如果有机会，与志同道合的人一起扩大社交圈会更容易。

  例如，如果你想提高自己的口才，你可以加入本地的一些演讲俱乐部，练习公开演讲。你演讲的主题完全取决于你，俱乐部里的人都非常友善和礼貌，并且不会取笑你说错话。

  所以如果你有怯场，你可以肯定不会有任何严厉的反馈，因为每个人都出于同样的原因。对于一些内向的人来说，这可能是一大步，但这绝对值得！

  喜欢和你相似事物的人更容易结识。尝试与更多这样的人交往，无论他们是谁，因为他们可能有类似的敏感性等等。

  最重要的是，内向的人要学会适应沉默。这并不是什么问题，适当的沉默是一种益处。一旦你接受了在你的互动中你可能会经历沉默的事实，这种情况就不会给你带来尴尬了。

  所有的这一切，只需要保持练习，以及主动去调整自己，你就可以获得蜕变，让自己变得更好了。

  如何改掉内向不爱交际性格2

  1、首先对改善性格要有信心，相信性格是可以改变的。常有人说，江山难改，秉性难移。这话不无道理，但也太过于绝对了。性格不是天生的，往往与环境、家庭以及受教育有很大的关系，是可以熏染和培养的。如果换一个良好的成长环境，与素质比较高的人在一起，有利于形成良好的性格。

  2、改变过去太过于刻板、单调的生活方式。积极主动地广泛结交朋友，尤其是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的'人，注意选择阳光的人做朋友。这样会起到潜移默化的作用，自己渐渐也会产生变化，逐渐变得开朗起来。

  3、改变自己的处世态度和行为方式。戒除自己的傲慢和偏见，尽量不要给别人孤芳自赏、自命清高的印象。学会尊重别人，要认识到人和人只是选择的不同，你不一定就比别人高尚。如果你总是以自己比别人强的态度与人交往，只会处处碰壁、遭人冷遇、被人无情拒绝。

  4、学会表达自己思想情感的方式。遇到不顺心的事情，不要郁郁寡欢，把自己的心封闭起来。在交往中，如果你气色不好，沉默寡言地，对人爱答不理的，别人就不愿意接近你。你这样子，别人很难了解你，也常常会误解你，更不愿冒打扰的危险，惹人厌恶。

  5、学会与人相处。在交往中，要善于观察别人的兴趣爱好和行为特点。要了解对方感兴趣的是什么，不喜欢什么。把握了这些情况，你在和人交往时就能投其所好，别人也觉得你很容易接近，自然就容易成为朋友。

  6、培养自己广泛的兴趣。兴趣广泛，你结识的朋友就更多，交往起来就有很多的共同话题，就会把具有共同兴趣的人连接起来。拥有广泛的兴趣，你就会把自己的身心都倾注于爱好的活动之中，这样可减轻对自我的过分关注，使自己热爱外面的精彩世界。

  注意事项

  内向者也有自己的优势，但若变得外向点，将更优秀，人生会更精彩！

  如何改掉内向不爱交际性格3

  害羞的人如何改善内向性格

  1、自言自语减轻不适。

  面对陌生环境、陌生场合、陌生人，你需要的是自己给自己一个肯定。害羞紧张时，默默地对自己说“勇敢一点，踏出这一步”“其实别人也害羞”“没那么可怕”……心慌意乱就会少一些。

  2、提前计划。

  有时候怕和不熟悉的人见面，是因为担心聊不下去、手足无措的尴尬场面。为那些重要的社交提前做准备，例如记住重要人物的名字，想几个可以聊的话题，将轻松很多。

  3、帮助他人。

  不知所措的时候，做一些让自己感觉良好的事情，能很快地平复焦虑的心境。帮帮别人是个不错的选择，如帮他人倒茶、递纸巾等，分散纠结于害羞的注意力。

  4、参加喜欢的活动。

  害羞其实是对社交的不自信，而参加自己喜欢、在行的活动，能减少自卑，让自己和别人交谈起来如鱼得水。

  5、找人倾诉。

  再害羞的人都有自己的亲朋好友，将自己的困难告诉值得信任的人，把烦恼、情绪宣泄出来，有益于下一次尝试。如果能从亲友那里获得鼓励和帮助，再好不过了。

  6、记下克服害羞的历程。

  如果你在尝试改变自己不敢与人相处的问题，写好目标，做好计划，并每天记录下自己的尝试、突破和进步。看到自己一点一点改进、改善，能获得更大动力，做得更好。

  7、冥想、瑜伽。

  对于害羞，你还可以尝试专业的控制焦虑的办法。可以考虑冥想、瑜伽、体育锻炼、深呼吸和其他形式的放松疗法。你也可以寻求专业咨询，训练有素的心理咨询师可以帮助有社交焦虑的人，并提供认知行为治疗和安慰。