防妊娠纹应吃哪些食物_健康生活
现在的人们不仅仅正在青春期的小美女们爱美丽,妈妈级的人物爱美丽,就连,孕妇也渐渐得打扮的漂漂亮亮的`出去。可是妊娠纹实在太可恶了。在刚怀孕的时候我们要预防妊娠纹的出现,有些食物对消除妊娠纹有好处,我们一起来了解一下哪些食物吃了对消除妊娠纹有好处?
1、西红柿,洋葱,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制络氨酸酶的活性,从而减少色素的形成和沉积。
2、鸡蛋白,海产品,动物肝,肾、葡萄干等,这些食物富含硒,硒可以预防和治疗黄褐斑。
3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等,富含维生素C,可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素,从而达到淡斑的效果。
4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等,含有丰富的维生素E,可以阻止过氧化脂质的形成,从而预防妊娠斑。
5、鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼,富含DHA、EPA,可以促进血液循环,蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E,可以防止DHA和EPA酸化,最大程度地改善肤色。
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