养好皮肤的6个小秘诀

养好皮肤的6个小秘诀

  养好皮肤的6个小秘诀，爱美之心，人皆有之，这个崇尚颜值的世界里，如果是皮肤差的话都会影响我们的颜值，因此女人的美容护肤保养是她们每天的必备工作。以下分享养好皮肤的6个小秘诀

  养好皮肤的6个小秘诀1

  1、晨起睡前一杯水

  “女人是水做的”，对女人来说，多喝水是最好的护肤办法，加速我们的新陈代谢。睡前一杯水能够保证我们一晚血液不缺水，但主要不要喝太多，否则夜间起来上厕所是件很让人头痛的事情，很影响我们的睡眠质量。而早起的一杯水，能够清洁我们的肠道，补充我们夜晚失去的水分。

  2、 及早使用护肤产品

  及早使用护肤产品，就是对皮肤的负责。除非你真的是天生丽质，根本不需要任何的护肤产品。现在不少家长都觉得孩子还小，不需要护肤，其实这是一种错误的观念，我们从婴儿时期就在用各种护肤的产品，为何到了青少年

  却不让用了呢?与其等到皮肤出现斑点、出现皱纹、松弛的时候才来修复，不如及早预防。如果家长真的担心孩子的皮肤承受不了护肤产品，可以选择一些质地轻盈的产品，现在市面上也出现了许多专门针对青少年用的护肤产品。

  3、 多注意防晒

  无论你的皮肤底子好坏，防晒都是必须要注意的。无论冬天还是夏天，都记得要为自己擦一层防晒。

  4、 勤洗脸、勤护理

  对于皮肤的护理不能懒惰，要勤洗脸，还要懂得正确的洗脸方式，要用温水打开毛孔，再用洗面奶，最后要用冷水紧缩。在每次化妆之后都要将皮肤清洁干净，然后给自己做个面膜，给皮肤做一次“紧绷运动”。

  5、 不熬夜，保证睡眠

  熬夜是皮肤最大的杀手，每天的22点到次日5点是肌肤修复的最佳时间，而睡眠3小时后身体会分泌“生长荷尔蒙”，这需要六个小时的时间让身体和肌肤再生。如果不想变丑，就要早点睡觉!

  6、 保证规律的运动

  运动能使我们的肌肤焕发光彩，也能使我们心情开朗。我们可以在晚上练一练瑜伽，或者选择慢跑、健走等方式。

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  一、护肤方面

  不一定要用很贵的护肤品，但一定要选择好的护肤品，并且用正确的方式，坚持下去。

  1、最重要的原则——不折腾

  很多姑娘皮肤越来不越不好，真的是因为太折腾，各种跟风各种买买买，最后却把皮肤弄成敏感肌，所以趁年轻一定要多学习一些科学的护肤方式，不要盲目的跟风。

  比如千万不要清洁过度，清洁太过频繁，面膜用的太多太频繁等。

  2、最重要的事情——坚持每天防晒

  防晒绝对是越早坚持越好，防晒是保持皮肤年轻最简单最有效的方式，因为紫外线是皮肤衰老最大的元凶，即使以前没有好好防晒，从27岁开始每天坚持，10年后一定看着比不防晒的同龄人更年轻，婷大人见过的40岁以上的美女姐姐依然看着很年轻的，多半是有防晒习惯的。

  3、最基础的事情——补水保湿

  护肤其实很简单，做好补水保湿最为重要也最基础，保持皮肤水分充足能够解决很多问题。

  4、趁早开始眼部皮肤保养

  脸部皮肤保养的好不好直接影响视觉年龄，25岁以后就要坚持每天用眼部产品，最好能眼精华叠加眼霜一起用，一个从眼部皮肤的底层改善眼部皮肤的内在环境，一个从外部给给予眼部皮肤滋养，双管齐下。

  二、日常生活方面

  1、不熬夜，早睡早起

  2、饮食营养均衡，多吃优质蛋白质，少油少盐少糖。

  3、多运动，但不一定去健身房撸铁，散散步都是好的，但是要保持每天运动的习惯。

  4、保持好的心态，保持心情愉悦，即使在情绪低落暴躁的时候，也要学会放松自己。

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  1、按时给皮肤补水

  在生活中女性除了日常的水乳面霜异味，敷面膜也是必不可少的皮肤补水方式。但是面膜不能过度使用哦，因为每天敷面膜会让皮肤吸收过度，长脂肪粒，一般来说一周3~4次就差不多了。

  如果你经常熬夜，或者目前的皮肤比较差，那么建议你每周用一次用含有积雪草元素的睡眠面膜，除了补水和美白以外，积雪草还有很好的修护作用，对油光型、干燥型、青春痘型、红肿型、敏感型皮肤都有妙用，舒缓补水、提亮肤色，让皮肤恢复紧实和光滑。

  2、坚持早睡，不熬夜

  面对现在高压的'工作环境和工作氛围，很多女性为了追求高薪，经常加班熬夜，其实这对皮肤和身体都是非常不好的，常常熬夜的女人，黑眼圈会格外的深重，而皮肤也是一种暗沉发黄的状态，整个人无精打采的。所以要想皮肤好坚持早睡是关键，睡眠充足可以有益身体排毒，毒素排出去了自然皮肤就好了。

  3、洁面一定要彻底洗脸

  在现实生活中很多女性都喜欢化妆，而对于每天都化妆的女性来说，彻底的清洗截面也是很有必要的，如果脸洗不干净，那么化妆品也都会残留在肌肤里面，长期以来对于皮肤肯定会造成损伤，而且在日后使用化妆品也会影响护肤品吸收的，而且在洗脸之前，我们一定要使用卸妆水，才能够让化妆品卸得更干净。

  综上所述结合以上三点，女性在现实生活中，要做到杜绝熬夜，平时多饮水，还要加强适当的锻炼，避免防晒，皮肤好了，自然看上去就会比较美丽，也会更加迷人，所以女性要懂得保养自己。

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  怎么让我们皮肤白到发光发亮

  方法一：坚持用美白的沐浴露洗澡

  想要白全身的小可爱，一定要借助一些美白产品。让美白产品中的成分，帮助我们皮肤抑制黑色素的生成和，加快皮肤黑色素的代谢。坚持使用美白的沐浴露，趁着洗澡时打开了皮肤的毛孔，让我们皮肤吸收一些美白的成分。坚持一个月，你会看到自己的皮肤有明显的变化，白嫩、光滑细腻、有光泽。

  方法二：坚持涂美白的身体乳

  很多小可爱会觉得身体乳在冬天涂比较合适，其实并不是这样，夏天也可以涂。想要全身白到发光、发亮的小可爱，美白身体乳一定要坚持涂。最好在洗完澡之后，皮肤毛孔还处于张开状态去涂，吸收效果会更好。

  方法三：定期去角质

  对于膝盖、手肘、脚踝这些皮肤颜色比较深的部位，要特别处理。这些部位角质层比较厚，如果你其它皮肤比较白，而这几个部位比较黑，会看起很奇怪。所以，我们一定要定期给皮肤去角质，一个月一到两次。除了，能够有效缓解我们的皮肤黑色素沉着，还可以让美白身体乳得到更好的吸收，皮肤也就能快些白起来。

  方法四：防晒

  我们都知道，我们皮肤之所以会变黑变黄，很大一部分原因是因为阳光中的紫外线。所以，想要皮肤能够保持白到发光、发亮，我们必须从根据上阻止皮肤变黑。出门的时候，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、口罩、墨镜，通通都用上，阻挡紫外线直射我们的皮肤。

  不要觉得夏季变白不可能，我们皮肤的代谢周期大概在28天左右，只要坚持，我们皮肤一定能变白、变透亮！