女性适合什么茶补气血

女性适合什么茶补气血

  女性适合什么茶补气血，很多女人都会有气血不足的问题，因为我们每个月都来月经，还需要生小孩，都是很耗气血的事情，如果女人气血不足，就会有很多的身体上的问题，所以一定要补气血，特别是有些茶类，下面我们一起来看看女性适合什么茶补气血吧。

  女性适合什么茶补气血1

  一、桂圆红枣茶

  材料：红枣100克，桂圆50克。

  做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

  功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  二、当归红茶

  材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

  做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

  功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

  三、芝麻红枣茶

  材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

  做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

  功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

  四、桂圆红糖茶

  材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

  做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

  功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

  五、生姜黄芪红枣茶

  材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

  做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的.沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

  功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

  女性适合什么茶补气血2

  女人喝当归红茶的好处

  材料：当归、红茶、冰糖

  做法：

  1、将当归洗净后放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开;

  2、将红茶叶放入到锅中，然后转小火继续炖煮半个小时左右，然后过滤渣取汁;

  3、根据自己的口味往里面加入适量的红糖即可。

  好处：当归红茶中含有的当归有补气养血的作用，而红茶性温，对于女性也有不少的好处，所以女人常喝当归红茶可以补气养血、健脾暖胃，润肠通便。

  女人喝桂圆红茶的好处

  材料：桂圆、红茶、红糖

  做法：将桂圆、红茶清洗干净后放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开后，加入适量红糖然后转小火炖煮20分钟后，过滤掉渣取汁饮用即可。

  好处：桂圆性温热，所以有补气养血暖胃的作用，而红茶也有健脾暖胃的作用效果，所以桂圆和红茶搭配后，可以增加其补益的效果，有补益气血、温暖肠胃的作用

  因此对于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状人群有很好的调养。

  女人喝红枣枸杞茶的好处

  材料：红枣、枸杞、冰糖

  做法：将红枣洗净去核后放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后加入适量冰糖和枸杞转小火继续炖煮10分钟左右，然后关火后待其稍凉后食用即可。

  好处：红枣有补血益气的作用，而枸杞也属于常见的补益诗词啊，对于补气养肝等有一定的作用效果，所以女人在日常生活中常喝一些红枣枸杞茶对于补益身体，调养气血等有很好的作用效果。

  女性适合什么茶补气血3

  芝麻大枣茶

  黑芝麻10克，红枣4-6颗，冰糖适量。黑芝麻洗干净，将黑芝麻直接炒香，再磨成细粉，红枣洗净撕开，材料一起放到锅里煮沸，再加适量冰糖调味，注意边煮边不断搅拌，避免糊锅。

  作用：黑芝麻，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，且大量的维生素E具有很好的抗衰老作用，可防止皮肤干燥；

  大枣，滋阴补阳，补血益气，可以促进造血功能，是女性补血佳品。此茶润肤，补血，抗衰老。

  桂圆玫瑰花茶

  桂圆5克，枸杞子1小把，玫瑰花2-4朵。材料放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5-15分钟。

  作用：桂圆，益心脾，补气血，可改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症状；枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，可改善肾阴亏虚而引起的腰膝酸软，头晕目眩等症状；玫瑰花，疏肝解郁，活血散瘀，平衡内分泌，促进血液循环。

  益母草红枣茶

  益母草20克，红枣、红糖各适量。益母草洗干净，用砂锅煮沸，过滤掉渣子，再放红枣煮沸，加红糖，用小火煮半小时。

  作用：益母草，具有活血、祛淤、调经、消水的作用，可以促进子宫收缩，治疗月经不调，胎漏难产，瘀血腹痛等等症；

  红枣，气血滋补品，健脾胃，益气血。此茶温经养血，去瘀止痛。

  当归红茶

  当归10克，红茶3克。先将 当归煎煮，倒入当归水，再加入红茶泡沸，可以加一点糖调味。

  作用：当归，是补血活血的佳品，同时又能调经止痛，润燥滑肠，可以提高身体免疫力，治疗经不调、血虚头晕目眩、心悸、便秘等；红茶，可以促进消化，消除水肿，强壮心脏功能，促进血液循环以利新陈代谢。

  此茶保健效果很好，可治闭经、痛经、经期延期、血虚而致的各种症状。

  黄芪党参红枣茶

  黄芪2片、党参3根，红枣4-6颗，枸杞子1小把，放到砂锅内，加适量清水同煮，每天1小碗，可连喝数日。

  作用：黄芪，有强大的补血功效，可增强机体的免疫功能；党参，补脾养胃，润肺生津，健运中气，可改善微循环，增加造血功能；红枣补中益气、养血安神，性味温和；枸杞子，滋阴液，补肝肾，具有良好补精血效果。

  此茶补气血功效很好，电动机适合气血不足，脾胃功能较弱者服用。

  日常补气血的食物

  1、乌骨鸡：气血双补，养阴滋补，常喝乌骨鸡汤，可改善气血不足而引起的面青唇白、头晕眼花等等症状。

  2、牛肉：补脾胃、益气血、强筋骨，非常适合久病体虚，面色苍白，气血两虚者食用。

  3、羊肉：补中益气，补血养血，可改善贫血，肾亏阳痿，体虚怕冷，气血两亏，病后体虚等症。

  4、小米：健脾胃，补虚损，其中含有的铁、维生素B1、无机盐等均高于大米，适合气血亏损、产后体虚、胃纳欠佳者进补。

  5、黑豆：可以帮助肾生髓化血，也可以增加脾胃运化功能，可消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴等。

  6、红豆：含铁量丰富，可以使气血充盈，面色红润，改善气色，并且有养心安神之用。

  7、桑葚：一种补血效果不错的水果，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等，可显着提高人体免疫力，并具的乌发之用。

  8、胡萝卜：具有补血养肝、健脾化滞、补中下气之用，可以改善肝血亏虚而引起的视力下降等问题，以及脾虚而引起的消化不良等