淮山的功效与作用
淮山的功效与作用,说起淮山,相信大家应该都不陌生吧,淮山是我们生活中比较常能见到的一种营养食材,很多人都喜欢用它来煲汤。下面小编为大家分享一下淮山的功效与作用,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
1、补中益气
淮山富含多种微量元素和矿物质,因此体质虚弱的人群食用后有补中益气、滋肾益精的功效与作用。尤其适合肾亏遗.精的男性以及白带多、尿频的女性食用。
2、缓解更年期症状
淮山在缓解女性更年期不适方面发挥不错的功效,这是因为淮山中的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用,调理内分泌,所以停经的女性可以多吃淮山。
3、延年益寿
淮山还有延年益寿的功效,这是因为淮山中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的`功效。
4、防肥胖
淮山是一种高营养低热量的美食,每100克可食淮山中的热量仅为56千卡,此外淮山还能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃淮山可以预防肥胖。
5、治疗糖尿病
淮山中所含的糖蛋白,在体内水解为蛋白质和糖类,有降低血糖的作用;其不但能补气,又能养阴,补而不滞,养而不腻,对于轻型糖尿病有显著疗效。
1、健脾益胃、助消化
淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦等病症。
2、滋肾益精
因为淮山本身含有多种人体所需的营养素,所以有着强健机体,滋肾益精的作用。妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳
淮山含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
淮山里面含有粘液蛋白,有着降低血糖的神奇作用,还可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的最佳食品。
5、延年益寿
淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
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