妈妈如何应对宝宝焦虑
其实并不是只有成年人才会感受焦虑,孩子在面对各种学习的压力也会感受到焦虑。但是孩子不像大人懂得发泄与控制。如果小孩子有焦虑症,家长们一定要把这种症状消灭掉,不然对孩子的身心健康成长有着不利的影响。本文内容是妈妈如何应对宝宝焦虑。
1、帮助孩子控制它
大家都希望自己的孩子能够开开心心的,所以,最好的方法是帮助孩子克服焦虑而不是转移他的注意力。在孩子觉得焦虑时,要帮助孩子学会忍受焦虑,不要把焦虑看的太重,这样焦虑才能够慢慢减少。
2、不要忽略某些事情
在孩子焦虑的时候要把那些会引起他焦虑的东西赶紧拿开,不过,从长远的角度看,一直这样做的话会强化宝宝的焦虑感。如果孩子感到心烦意乱,就会开始不停地哭泣,严重的时候还会失控,所以爸爸妈妈要教会孩子消除恐惧感的方法。
3、表达积极向上的期望
孩子出现恐惧是不可避免的,遇到这种情况你要第一时间去安慰宝宝,给他信心让他控制好自己的焦虑。
4、尊重孩子的感情
理解是很重要的`,但也并不是要求爸爸妈妈一味地赞成孩子。所以,如果一个孩子自身害怕不想要看医生的话,你要做的就是倾听孩子的想法,同时尽量做到善解人意,让孩子把自己的害怕都说出来,并鼓励他勇敢面对。
你要让孩子知道的就是,你知道他很害怕,但你会一直陪伴在他身边帮他渡过困难。
5、不要问诱导性的问题
让孩子说出自己内心的想法,但不要问具有诱导性的问题——“你是否觉得不公平?”为了避免焦虑的循环,爸爸妈妈最好问一些孩子能够畅所欲言的问题。
孩子很单纯,很容易发生焦虑,所以爸爸妈妈一定要第一时间安抚好孩子。
1、找到焦虑的原因
当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,不要过分的指责孩子,鼓励孩子表达出内心真实的感受后,在跟孩子解释或处理问题,从根本上帮助孩子消除顾虑和紧张的情绪。
2、营造良好的家庭氛围
父母应为孩子一个温馨、和睦、踏实、拥有安全感的家,父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领,让孩子能够时刻感受到父母的关爱。焦虑的孩子往往拥有一颗易碎玻璃般的心,家里一有点风吹草动,会使其不安,造成情绪的波动。
此外,当孩子在犯错或者情绪不稳定时,父母应该“对症下药”;当孩子在面对挑战时,应当给予鼓励,消除其的不安的情绪。这里也要提醒下广大父母,切勿因为繁忙的工作而忽略对孩子的关爱,忽略孩子的身心健康,在闲暇之余,多花点时间陪陪孩子,多带孩子参加户外活动,多与孩子进行亲密接触。因为只有你们,才能帮助孩子正确的克服焦虑,让其拥有一个健康完美的童年。
第一种方法减少小孩的心里压力:
小孩子天性就是玩,但现在的小孩学习压力太大,作业普遍的多,再加上为了让孩子的学习成绩好,大部分父母都会给孩子报各种学习班,这样几乎都没有玩的时间了,这些无形的压力压的孩子都喘不过气来,孩子自然就表现的非常的厌学焦虑了,这个时候家长要减少小孩的压力,适当的放宽对他的要求。
第二种方法改变小孩的生活环境:
父母是孩子的第一个老师,父母的一些焦虑情绪是会影响到小孩的,要想小孩心里没有焦虑,当父母的在遇到一些事情的时候要表现的不慌张,沉着冷静,有条不紊的完成,切不可遇事就烦躁不安,逃避,这些做法小孩都看在眼里,慢慢地他也就学会了,所以做父母的才是焦虑关键之所在。
第三种方法多些陪伴:
现在的小孩大多小时都是在奶奶爷爷的身边长大的,一直到上小学后才回到父母的身边,父母又没太多时间陪在身边,而现在这个环境对于小孩来说一切都是新的,多多少少都会不适应,特别是到了学校谁都不认识,心里面的那种彷徨无助表现的一览无遗,这时家长都要多和孩子沟通,孩子也需要有人聊天说话,晚上陪孩子做作业,帮助她解决问题,让他知道他并不是一个人,爸爸妈妈是和他在一起的。
第四种方法多带小孩接触大自然:
周末放假的时候可以一家三口一起到户外去,到了户外远离了城市的喧嚣,人的心情很自然的就放松了,感觉那里的空气都格外的清新。
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