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吃什么水果减肥呢

美食饮食 发布日期: 2022-11-06 浏览:

吃什么水果减肥呢

  吃什么水果减肥呢,很多爱美的女性朋友们都知道,水果是可以减肥的,但是很多人并不知道吃哪些水果是最减肥的,下面朵朵告诉大家吃什么水果最减肥呢?大家可以学习一下,然后转发吧!

吃什么水果减肥呢

  吃什么水果减肥呢1

  吃什么水果最减肥

  1、柠檬蜂蜜酒

  取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

  2、柠檬海带茶

  取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。

  因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的`皮下脂肪,达到减肥目的。饮用量可自行酌定,但不宜经常饮用。

  同时,有需要的患者可以选用安全有效的减肥药,这样不仅效果显著,且方便。在此,特向大家推荐安全有效的减肥药。

  吃什么水果减肥呢2

  冬季水果减肥餐一

  材料:奇异果3个,甜柚两片,苹果1个。

  做法:奇异果切开挖出果肉,甜柚将果肉取出。苹果切块,加入适量的水用豆浆机打成浆。再加入奇异果肉和甜柚肉。

  功效:奇异果和甜柚含有的维生素c很高,可以促进消化。苹果纤维素和果胶对清除体内杂质。

  冬季水果减肥餐二

  材料:柠檬半个,鳄梨半个,蓝莓250克。

  做法:鳄梨去皮切成小块,柠檬去皮挤出汁放入杯里备用。蓝莓放入大杯子里用筷子敲烂。将这三种水果放入豆浆机了打浆1分钟。

  效果:柠檬助消化,三种水果加在一起可以降低食欲哦。

  冬季水果减肥餐三

  材料:草莓100克,番石榴100克,香蕉1根。

  做法:番石榴放在被子里,草莓洗干净,香蕉剥皮切块。将三种水果加入豆浆机里和150毫升会一起搅拌一分钟即可。

  功效:番石榴和香蕉都都有润肠预防便秘的功效哦。

  冬季水果减肥餐四

  材料:番茄80克,橙子100克,西芹30克,盐1克。

  做法:番茄甜橙洗干净去皮,切成小丁,西芹切丁。将番茄、甜橙、西芹放入榨汁机里榨汁,加入盐即可。

  功效:番茄橙子含有维生素A,维生素B族、铁、钙等。长期饮用可以消除疲劳。