保护眼睛的误区

保护眼睛的误区

  保护眼睛的误区，相信这个问题很多人都想知道，人们常说眼睛是心灵之窗,我们要保护好它,可是日常生活中却存在着形形色色的护眼误区，下面跟着小编一起来看看保护眼睛的误区，希望对你有用！

  保护眼睛的误区1

  误区一：经常搓揉眼部

  很多人习惯在犯困或者用眼时间过长时都会胡乱搓揉眼部，但其实眼部肌肤是娇嫩、脆弱而敏感的，如果手部肌肤不干净触碰眼睛，容易在眼周堆积污垢，而且使劲搓揉眼部，也会破坏皮肤角质层，促进水分流失，导致脂肪粒的出现。

  误区二：护肤保养品乱用

  皮肤的每个部位角质层厚度不一样，一般而言面部保养分唇部、眼部等局部保养部位，所用的孕妇护肤品也有所不同，但是一些孕妈妈贪图方便，如面霜等也涂抹在眼部。这些质地相对厚重的护肤品，眼周肌肤无法吸收，营养堆积，引发脂肪粒，此外，孕妈们换季不更换眼部护肤品也是一个引发脂肪粒的重大根源。

  误区三：带妆时间过长

  长时间带妆不利于肌肤的呼吸，也会引起皮肤长脂肪粒，尽量控制带妆时间少8小时，并且及时卸妆，推荐孕妈使用孕妇专用大蓝瓶卸妆液，质地清爽，亲肤不油腻，八效合一，卸妆的同时更护肤。

  误区四：不用眼霜护理

  不少孕妈发现涂抹眼霜时，第二天会出现长脂肪粒的现象，所以直接不用眼霜等眼部保养品，但这真的是眼霜惹的祸的吗？其实这主要在于，孕妈们涂抹眼霜不进行按摩，厚厚一层眼霜不吸收，更让皮脂排不出，加重了颗粒的形成。此时的眼霜可以算做肌肤长脂肪粒的一个诱因。另外眼霜的质地如果不符合皮肤特性也有可能引起脂肪粒。

  眼霜正确方法：少量眼霜沾在左手或者右手无名指上，左右手无名指互相摩擦均匀。由外向内将眼霜绕着眼周轻轻点上，注意，是轻轻点上，而不是涂抹。然后将食指和大拇指做成“C型手”，将眼尾褶皱处轻轻撑开，用另一只手的无名指将眼霜逆细纹方向“喂”进肌肤。比较后再用指腹适当对眼部进行按压，以放松眼部肌肤。

  都说眼睛是心灵的窗户，想要眼睛明亮又有神，孕妈咪一定要注意正确护理，切勿踩中误区。

  保护眼睛的`误区2

  1、预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线(如紫外线、红外线、X射线等)，高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触有害的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。

  2、预防疾病。许多眼病是通过直接或间接传染的，如沙眼、急性结膜炎等，这些眼病，如果不及时医治;视力慢慢减退，以致失明。其实，所有全身性疾病，或多或少都能影响到眼睛。如血液病、肾病、高血压，内分泌病都能影响到眼睛，尤其是结核病，如果侵犯到眼睛，也会引起失明。

  3、改进不良的习惯和不合理的治疗。诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习，容易得近视眼，用手揉眼睛，就容易得传染病;饮酒、吸烟，可以引起眼神经和血管病变。再有不合理的治疗方法，如相信庸医巫婆、不用科学方法治疗，这些都会给眼睛带来很大损失。所以，任何眼睛上的病，都应请眼科医生治疗。

  4、注意营养。日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症和干眼病;缺乏维生素B，就可以发生球后视神经炎。得了这些病，也会引起失明。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。

  5、情绪愉快。人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病;精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。

  6、注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此，掌握用眼的光线是很必要的。比如，晚上用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应在一米以内;若用60瓦电灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜，以免阴影挡住光线，利用自然光线时，也应注意这个原则。

  7、注意用眼时间。读书阅报或从事费眼的工作，每隔45～60分钟休息一会。闲目养神，也可远眺绿色，可使睫状肌放松得到休息。

  8、注意用眼的姿势。读书写字时，要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换，以免近视或斜视。看书阅报，更不应躺着看;另外，在汽车、火车上不宜阅读，以免造成眼睛过度疲劳。

  9、积极参加体育锻炼。体育锻炼可促血液循环和新陈代谢，供给眼睛的血液增多，血液中含有大量的养料和氧气，能够使眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

  10、定期检查视力和眼睛。视力反映着眼睛的主要功能，通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种，以及青少年学生，这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。