不怕羞！美国裸体瑜珈正夯 尽情享受无拘无束的乐趣

瑜珈运动现在越来越盛行，但「裸体瑜珈」有听过吗？据说裸体瑜珈在美国非常的流行。但开放虽然是美国一贯的态度，然而法律也是要遵守的，因此，一向喜欢裸体的人大多都只会在天体沙滩，或是特殊场所下才会除去衣物，好好享受无拘无束的乐趣。

其实，「瑜伽」一词是从印度梵语「yug」或「yuj」而来，含意有「一致」、「结合」或「和谐」的意思。瑜珈是运用古老且易於掌握的方法，来提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动。而「裸体瑜珈」顾名思义，就是全身光溜溜的做瑜珈。

在美国，星期天早上可说是去教堂的时间，但对旧金山的某些人来说，正是他们上裸体瑜伽课的时间。而上课地点就在裸体瑜伽体验中心，每个星期天的早上都有90分鐘裸体瑜伽课程，在课程中，练习者首先坐在一起，慢慢脱去所有的衣服，然后进行纯洁乾净的冥想。

对於此课程，中心经理RobKandell说：「裸体瑜伽不是一种性体验，而是一种放开心灵的体验。」这样的裸体瑜伽体验中心除了旧金山外，在美国其他城市也非常风行。有一个瑜伽网站上曾有一段话：「裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动，还可以令人自由的呼吸，提高身体平衡和机能，让人產生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、必须的、受欢迎的感觉。」

其实，这样子一丝不掛的做瑜珈，许多人一开始都表示很不习惯，不过15分鐘后，就会专注於做动作，也就完全忘记自己没穿衣服。裸体瑜伽提倡者认為，裸体瑜伽是為了有更深的瑜伽体验和加强对身体的瞭解，当没有外物的束缚时，可以更容易集中意念在身体的感受上，感受身体、精神和心灵的真正融合。虽然目前台湾没有这样的瑜珈中心，而且若是你不怕害羞，不妨可以在自己家裡试试看。