【热门】九大症状自我检测肾虚的程度

九大症状自我检测肾虚的程度

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善於通过一些休閒活动来减轻精神压力……

肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

容易肾虚的人：

1、频繁抽烟、喝酒的人；

2、生活和饮食常无规律的人；

3、工作繁忙，精神紧张的人；

4、喝浓茶的人；

5、长时间操作电脑的人；

6、康復中的病人；

7、长时间久坐的人；

8、性生活频繁的人；

9、常吃速效壮阳药的男人；健康提醒：英国109名男性疑因服用伟哥丧命 其中29人猝死

10、老年人。

支招：对照自查 肾虚的九大症状

症状1 畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕风吹的感觉。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。「畏寒肢冷」往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、 口淡不渴等肾虚病症。

症状2 房事过度：中医认為肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五臟六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这 一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早洩、滑精、精液病等病症。

症状3 头晕无力失眠多梦：肾作為人体重要的臟器之一滋养和温煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾臟。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高 血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

症状4 哮喘：肾臟有「纳气」的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒 等症状。

症状5 腰痛：腰痛根本在於肾虚，可分為内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳 损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属於「夜间多尿」。白天小 便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

症状7 头晕耳鸣：很多人经歷过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、噁心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳 聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲「肾藏精生髓，髓聚而為脑」，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

症状8 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属於大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因為肾开窍於二 阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

症状9 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车裡，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。