性生活保健三招推迟夫妻性衰老
两夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。其具体措施如下。
1.精神保健
(1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。
(2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
(3)要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好,维持性功能和延缓衰老。
2.身体保健
腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。
3.饮食保健
锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。
推荐阅读
羞耻的援助交际-【2024年5月更新】
国中二年级美少女千里相信了说只有摸摸而已的男人的话而答应来一场援助 交际。但是等待着被带到旅馆的千里的却是一只要夺取千里全部的恶狼。而且男 人还将千里的痴态全部用录影机录了下来………〈本 编〉我正在一家购
2024-05-30
八婶-【2024年5月更新】
八婶? ? 大学时暑假回南方农村的家。正值农忙时节,我家劳力多,但邻居八叔 (算是远亲了)家劳力少,且八叔身体不好,目前又因肾脏住了院。? ? 于是我就经常帮八婶农活了。? ? 几天后因为家里人手绰绰有馀,所以我就干脆暂
2024-05-30
肏了亲姑姑-【2024年5月更新】
去年过年的时候,爸爸让我给姑姑送年货,姑姑留我吃饭,我将从外地买的「西班牙苍蝇」放入姑姑和姑姑的女儿喝的饮料里,从而有了机会,偷看了姑姑和姑姑女儿裸体的机会,更是一边抚摸姑姑一边在姑姑身边手淫的快乐。
2024-05-30
和少妇的故事-【2024年5月更新】
三十刚过的我,在一家小型台资厂做经理,两个月没休息一天,帮老板赶出2000万的货,老板一开心;给了一万元奖金,并放我一星期的大假,本打算出去旅游的,怎奈正是暑假,老婆回老家带孩子去了,一个人出门也没多大意思
2024-05-30
朋友的女友-香琳-【2024年5月更新】
(一)醉酒被姦我叫阿杰,跟阿杉是十多年的朋友与同学,而他有一个交往了多年的女友香琳,是在我们俩当兵时认识并开始交往的,当我知道时,他们已经交往一段时间了。也因为阿杉常常跟香琳提起我这个相交多年的同学与
2024-05-30
推荐文章